Varför att titta in i en partners ögon ökar intimitet och sexuell njutning

Källa:DG FotoStock/Shutterstock

Sexologer rekommenderar nästan allmänt långvarig, mild, lekfull, ömsesidig smekning av hela kroppen som en nyckelingrediens för att tillfredsställa älskling. Men människor kan också smeka varandra utan att faktiskt röra dem – genom att titta in i varandras ögon.

En fransk poet från 1500-talet var den första att observera:"Ögonen är själens fönster." Tvåhundra år senare, 1967, hade den engelska sångaren Dusty Springfield en hit med The Look of Love :

Kärlekens utseende är i dina ögon,

Den blick som ditt leende inte kan dölja.

Kärlekens utseende säger så mycket mer

Än bara ord kan säga.

Och vad mitt hjärta har hört,

Det tar andan ur mig.

Modern vetenskap har visat att båda observationerna är korrekta. När två personer tittar in i varandras ögon i mer än en minut eller två, utvecklar de djupare tillit, större intimitet, större ömsesidig attraktion – och som ett resultat, vanligtvis mer tillfredsställande sex.

De klassiska studierna

1989 var forskare vid Clark University i Worcester, Massachusetts, de första att utforska kraften i ömsesidig blick i två studier som har blivit klassiker. Först delade de 96 främlingar i par och bad dem att göra en av tre saker:stirra på varandras händer, räkna varandras ögonblinkningar (ytlig ögonkontakt) eller titta intensivt in i varandras ögon (djup ögonkontakt). Försökspersoner som tittade in i varandras ögon rapporterade de största känslorna av ömsesidig attraktion och tillgivenhet.

Därefter frågade forskarna 144 kopplade individer hur mycket de gillade sina partners och hur passionerat de älskade dem. De 72 paren tittade sedan in i varandras ögon i två minuter – inget snack, bara titta djupt in i varandras ögon. Resultatet:Den ömsesidiga attraktionen och passionen ökade avsevärt.

Kärlekens utseende

Vissa bevis tyder på att långvarig ögonkontakt sporrar nervsystemet att frigöra oxytocin och fenyletylamin. Det förra är ett hormon, ibland kallat "goshormonet". Det är förknippat med långvarig bindning och bindning. Den senare som ibland kallas "kärlekskemikalien", är en signalsubstans som är involverad i känslor av interpersonell attraktion.

Dessa föreningar påverkar oss nästan från födseln. Fem dagar gamla bebisar föredrar att titta på ansikten som får direkt ögonkontakt än ansikten med en bortvänd blick. Och hos spädbarn och småbarn är oförmågan att behålla ögonkontakt ett tidigt tecken på autism.

Flera studier har dokumenterat den överraskande känslomässiga kraften hos ömsesidigt ögonblick:

• Franska forskare använde funktionell magnetisk resonansbilder (fMRI) för att mäta förändringar i blodflödet genom amygdala, det område av hjärnan som bearbetar känslor. Avvända blickar hade ingen inverkan på blodflödet in i amygdala, men under ögonblick ökade det markant.
• Cal Tech-utredare fann att när tiden tillbringade i ömsesidig blick ökade, fann de två personerna vanligtvis varandras ansikten mer attraktiva.
• Forskare vid University of Western Australia bad 32 män att titta på två fotografier av kvinnor vars ansikten visade neutrala uttryck. I den ena avleddes kvinnornas blickar. I den andra tittade de direkt in i kameran, vilket gjorde att männen kunde titta in i deras ögon. Männen ansåg att den senare gruppen var mer attraktiv.
• Tyska forskare visade volontärer videor av människor som gjorde påståenden som antingen var sanna eller falska. I vissa tittade högtalarna bort i fjärran. I andra tittade de direkt in i kameran. Deltagarna i studien var mer benägna att tro på uttalandena från talare som tittade direkt på dem. Dessutom, när talare tittade direkt på dem, när försökspersoner inte höll med påståendena, var de långsammare att uttrycka något motstånd.
• När främlingar interagerar för första gången kan de kanske inte binda sig känslomässigt. Kinesiska utredare bad volontärer att se ansikten på främlingar vars blickar antingen avvärjdes eller riktades mot dem. Deltagarna rapporterade att främlingar som tittade direkt på dem var mer lika dem och mer benägna att bli deras vänner.

GRUNDERNA

• Varför relationer är viktiga
• Hitta en terapeut för att stärka relationer

Slutligen innebär ömsesidigt blickande också att dela odelad uppmärksamhet. I en värld som domineras av telefoner som ringer, sms som piper, e-postmeddelanden som ringer och sociala medier som alltid lockar, är odelad uppmärksamhet en speciell gåva, en gåva som många tycker är övertygande.

Medan ögonblick vanligtvis ökar känslor av attraktion, närhet och till och med kärlek, kan det också utlösa rädsla och ångest. Upprepad ögonblick kan vända saker i en mer positiv riktning, eller så kan du minska mängden ögonblick du gör.

Ögonblick för djupare intimitet och hetare sex

Många relationer och sexterapeuter rekommenderar utökad blick för par som känner sig främmande från varandra eller till par som kommer överens men hoppas kunna känna sig närmare:

• Arrangera två stolar så att ni sitter bekvämt vända mot varandra med knäna mot varandra. Det tar dig nära nog att se varandra djupt in i ögonen.
• Blunda. Töm ditt sinne så gott du kan och ta 10 långsamma, djupa andetag. Denna meditativa andning lugnar nervsystemet och förbereder dig för förbättrad intimitet.
• Öppna sedan dina ögon och titta direkt in i din partners. Inget snack, bara blickar. Andas långsamt och djupt. Blinka gärna. Le.

Relationer väsentliga läsningar

Är kärlek bäst när den är fräsch?

Sex som transaktion, kommunikation eller romantisk kärlek?

Ställ in en timer om du vill. Fortsätt att titta i fem minuter. Om din uppmärksamhet vandrar, inga problem. Återgå helt enkelt till att titta in i din partners ögon.

• Efter fem minuter, blunda igen och ta ytterligare 10 djupa andetag tillsammans.
• Öppna ögonen. Stå. Krama din partner.

Det finns ingen garanti för att denna lilla övning kommer att föra dig närmare eller förbereda dig för fräsande sex. För vissa människor gör det inte det. Men de flesta par tycker att ögonblick minskar mellanmänskliga spänningar och gör partner mer attraktiva och mer erotiskt lockande.

Facebook-bild:DG FotoStock/Shutterstock