Vi är relationella varelser – hårt förbundna med varandra. Som spädbarn behöver vi andra att reflektera tillbaka till oss för att veta att vi finns. Det är därför vi alla kurrar och gör dumma miner när vi ser en bebis. Vi säger "Jag ser dig, jag hör dig" och främjar samtidigt tillväxt och utveckling hos barnet.
Som vuxna är det viktigt att komma ihåg detta faktum. Vi kan inte se oss själva tydligt, och vi behöver andra för att reflektera tillbaka vår sanna natur och hjälpa oss att växa och utvecklas. Vi behöver andra att skina lite ljus på vår väg och att hålla vår hand när vi sätter ena foten framför den andra.
I utvecklingen av vårt medvetande går vi från ett tillstånd av "inte veta" till "veta". Kontrasten mellan mörker och ljus är nödvändig. Med andra ord, vi måste INTE VETA för att kunna fortsätta expandera mot andra änden av spektrumet – att veta. Att kliva in i förvirring är nödvändigt, att kliva in i kaos är nödvändigt, och att kliva in i maktlösheten och obehaget av att inte veta är nödvändigt för att växa. Det här är de skrämmande delarna av processen och jag känner inte många människor som tycker om att vara i dessa utrymmen. Men den goda nyheten är att vi inte behöver göra det ensamma.
Ur en återhämtningssynpunkt finns det en anledning till att det första ordet i det första steget är "Vi." Det finns en anledning till sponsring och hemgrupper och gemenskap. Ingen kan göra denna resa ensam och ändå skäms så många av oss när vi behöver hjälp. Vi tar till isolering och tar samtidigt bort en av de mest kraftfulla resurserna vi har:varandra.
Må denna påminnelse ge dig tillåtelse att samla trupperna till stöd för din egen tillväxt och utveckling. Må du vårda dina relationer som är uppmuntrande och uppmuntrande. Om du upptäcker att din stödkrets inte är tillräckligt stor – gör en medveten ansträngning för att bredda den. Vi behöver inte navigera vår väg ensamma, men vi kanske måste vara den första personen som räcker ut vår hand.
Ingrid Mathieu, Ph.D. är en klinisk psykolog och författare till Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .
Följ henne på Twitter eller Facebook för daglig inspiration om att uppnå känslomässig nykterhet. Se hennes korta videor eller besök hennes hemsida på www.IngridMathieu.com
