Vi har alla fått otaliga meddelanden under hela vårt liv som säger att målet är att vara någon . Det är den amerikanska drömmen. Vi får det från media, från våra familjer och våra vänner. Så många av oss har anpassat oss till ett speciellt spår som ger garantier om att vi kommer att vara någon, komma någonstans – och förhoppningsvis ges immunitet från problem, förtvivlan eller sårbarhet i processen.
Naturligtvis är det inget fel med att ha mål eller planer. Det är faktiskt ganska bra saker. Det är när vi använder dessa ambitioner för att försöka övervinna oss själva som det blir knepigt. Så vitt jag vet kan vi inte springa ur våra egna fötter. Vi kan inte tänka ut våra egna hjärnor. Vi kan inte åsidosätta detta mänskliga operativsystem som vi lever och andas i varje timme varje dag. Jag vet det här, för jag har försökt.
Jag har tillbringat minst halva mitt liv med att skaffa 3 högskoleexamen, gå på meditationsretreater, ta yogaklasser, försöka äta hälsosamt, följa min andliga väg, skriva en bok, upprätthålla en privat praktik och efter allt detta upptäckte jag att Jag är fortfarande JAG. Detta kanske inte verkar särskilt chockerande för dig, men jag måste erkänna att det var en slags uppenbarelse! Skulle jag inte lämna en del av min neuros där på den där meditationskudden, eller i en nedåtgående hund, eller i en journalanteckning eller på min terapeuts soffa? Även om jag älskar mitt liv och känner att jag är på rätt väg, har jag drivit dessa saker med tanken att jag en dag skulle bli bättre .
Många av mina klienter inom psykoterapi har en liknande historia att berätta. De tror att om de var smala, vackra, upplysta, roliga, smarta, hade en pojkvän/flickvän, var rikare, mindre oroliga, mindre rädda, mindre av sig själva, då skulle de vara lyckliga:för alltid. Individer i återhämtning kan vara särskilt mottagliga för denna tankegång. Missbrukaren vill hitta den sak som fixar det. Även långt in i tvåsiffrig nykterhet ger sig den inre må-bra-junkien inte så lätt och fortsätter att tro att nästa sak kommer att ge lättnad och tillfredsställelse.
Jag säger ofta till mina klienter att jag önskar att jag hade en trollstav som kunde viftas över alla våra huvuden och göra oss fria från de förvecklingar som livet för med sig. Men jag har inte så magiska krafter. Och det konstiga är att jag någonstans på vägen började inse att detta faktiskt är en välsignelse. Att ha sådana krafter (och använda dem för detta) skulle innebära att jag har köpt in den galna idén att var och en av oss är skadade varor. Att vi behöver förändras. Att vi inte är tillräckligt bra. Att vi inte kan hantera vad som än händer i våra liv. Och jag vill inte gå in på den historien. Jag vill ha Thomas Mertons idé att det bästa vi kan göra är att vara den bästa versionen av oss själva – i all vår ofullkomliga härlighet. Här är ett av mina favoritcitat av honom:
"Äntligen kommer jag till slutsatsen att min högsta ambition är att vara vad jag redan är. Att jag aldrig kommer att uppfylla min skyldighet att överträffa mig själv om jag inte först accepterar mig själv, och om jag accepterar mig själv fullt ut på rätt sätt kommer jag redan har överträffat mig själv."
Jag vill älska alla mina misstag, alla mina skavanker och alla mina rädslor. Det är just de sakerna som driver mig framåt, håller det intressant och viktigast av allt kopplar mig till dig. De är integrerade aspekter av vem jag är. Det jag verkligen längtar efter är integritet (integration och helhet) och det kan jag bara uppnå genom att läsa hela berättelsen, inte genom att hoppa till epilogen där jag äntligen har några svar (vad det nu betyder).
Jag hoppas att du kan kliva in i fullheten av vem du redan är idag. Oavsett hur ditt liv ser ut, eller vad du önskar att det kunde vara. Pausa och ta ett djupt andetag och hitta en sak du är tacksam för om denna omständighet, detta ögonblick och din relation till den. Kom ihåg att det inte finns någon annan exakt som du. Jag tror att det är en fantastiskt underbar gåva värd att fira. Vi kanske inte har en trollstav som ger förmågan att överskrida det mänskliga tillståndet, men det kanske är den verkliga magin – att lära sig att leva i mysteriet, i kaoset, i den ständigt utspelade versionen av dig själv som samtidigt förblir unik, oersättligt , du.
Ingrid Mathieu, Ph.D. är en psykoterapeut och författare till Recovering Spirituality:Achieving Emotional Sobriety in Your Spiritual Practice .
Följ henne på Twitter eller Facebook för daglig inspiration för att uppnå känslomässig nykterhet.
