Vill du ha några Paleo-lunchidéer? Här delar Michele Chevalley Hedge, en nutritionist på en hälsocafékedja i Paleo, Thr1ve med sig av 10 läckra idéer för dem som vill ha en Paleos fullmat, ingen spannmål, ingen baljväxtlivsstil:
"När du har gått över till en Paleo-livsstil, märker du att du inte slår in, rullar eller bakar din lunch längre", säger Chevalley Hedge. Vad är svaret? Matskålar! Gör denna genom att strimla stekt kyckling och blanda med stekt paprika, babyspenat och toppa med en avokadomos.
>>Naturopats syn:Ekologisk kyckling
Hitta ett ställe som säljer omeletter till lunch eller ett ägg oavsett stil och glöm inte det klassiska bytet av grönsaker istället för rostat bröd!
>>Så här ser en hälsosam frukost ut
För de som vill ha en superlätt lunch är det bara att ta en burk tonfisk och blanda med knaprig romansallad, ångad broccoli och mandel och blanda med en citron- och olivoljadressing.
>>Ät hållbar fisk
Middag är alltid dagens mest genomtänkta måltid, så gör det värt besväret genom att göra extra och värma upp det till lunch nästa dag.
>>Rester till småbarns matlådor
För den som är ute efter en mer rejäl lunch, prova denna lunchskålsblandning av grillad fisk på sötpotatismos, toppad med salsa eller pesto.
>> Fiskolja förbättrar barn
Blanda ihop hackat ägg, smulat bacon, strimlor av isbergssallad och körsbärstomater och ringla över en citroncitrusdressing.
>>5 skäl att äta tomater
En grönsaksrik wokning med ett kvalitetsprotein är perfekt till lunch eller middag.
>>Hur man äter mer protein
Dessa reser bra och är ett enkelt lunchalternativ. Gå hit för ett smarrigt recept på kycklingkakor
>>20 livsmedel med hög proteinhalt
En närande värmande grönsakssoppa är bra till lunch (eller när som helst för den delen!).
>>Hur man ger färdiga soppor en näringsboost
Detta är Paleo-versionen av en vanlig wrap. Blanda alla proteiner som kyckling, tonfisk eller kalkon med lite avokado eller senap i en wrap av krispig romainesallat.
Missa inte:
>>Livsmedel att undvika på Paleo-dieten
>>Hur man mellanmål direkt på Paleo-dieten
