Närhelst diskussionen om viktminskning kommer, nämns yoga alltid. Den antika vetenskapen om yoga har hjälpt många människor att gå ner i vikt och få vitalitet. Men yogaställningar är inte riktigt kraftfulla som att gå till gymmet. Så om du inte svettas på gymmet eller springer, hur hjälper yoga dig att gå ner i vikt snabbare?
Svaret på denna fråga är lite långt. Yoga främjar viktminskning internt. Som i yogaställningarna fungerar inte bara din kropp på en fysisk nivå, utan utnyttjar också kraften i din "chitta" eller ditt "inre jag" för att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt. För att uttrycka det i begripliga termer, yoga hjälper till att gå ner i vikt genom att stimulera dina inre organ.
Varje yogaställning har en koppling till dina inre organ som lever, sköldkörtel etc. Yoga hjälper till att gå ner i vikt genom att säkerställa att dessa organ fungerar korrekt. Vi vet alla att det är hormonella obalanser och felaktig fettmetabolism som gör att de flesta av oss går upp i vikt. Det är därför yoga fungerar på viktminskning inifrån och ger utmärkta resultat.
Här är några sätt på vilka yogaställningar fungerar på din kropp och hjälper dig att gå ner i vikt effektivt.
Att bli tjock är ofta en effekt av överdriven stress. Du är stressad över ditt jobb, deadlines och arbete. Det gör ditt sinne för trött för att träna. Men yogaställningar som pranayama hjälper till att slappna av sinnet, därför reagerar kroppen på träning.
Fettomsättningen är huvudsakligen beroende av levern. Så om levern blir långsam på grund av en ohälsosam livsstil blir fettomsättningen lidande. Yogaställningar som Bhujangasana och Dhanurasana stimulerar levern och avgiftar den. Som ett resultat blir fettomsättningen snabbare och bättre.
När du joggar är din puls jämnt hög. Men yoga hjälper till i viktminskning mycket mer genom att höja din puls i korta perioder och sänka den igen. Detta sätter inte för mycket press på hjärtat och hjälper dig ändå att gå ner i vikt.
Ditt nervsystem är under enorm stress på grund av en mycket hektisk livsstil; när du andas gammal luft och stirrar på en datorskärm hela dagen. Yogaställningar som likställningen och kapalbhati lugnar dina nerver.
Tyroxinhormon från sköldkörteln är ansvarig för att balansera hastigheten på vår ämnesomsättning. När den fungerar långsamt eller mindre tenderar du att gå upp i vikt. Yogaställningar som Matsyasana hjälper till att aktivera sköldkörteln och på så sätt påskynda din ämnesomsättning.
Att gå ner i vikt är en vunnen kamp, men om dina muskler inte är starka och flexibla är du inte vältränad. Yogaställningarna sträcker ut dina muskler och hjälper din kropp att bli flexibel.
Kroppens normala pH bör vara 7,38. Människor som är överviktiga är vanligtvis mer sura. När det är för mycket surhet börjar kroppen lagra fett som buffert. Yogaställningar som Janushirasana hjälper till att återställa kroppens pH-balans.
Giftig mat blockerar ibland din kolon. Detta leder till uppblåsthet och så småningom kan det förgifta ditt blod. Vissa speciella yogaställningar hjälper till att rengöra tjocktarmen och gå ner i vikt.
Vissa yogaställningar som den sittande framåtböjen hjälper till att generera vikt inuti kroppen. När det finns en inre värme på grund av nervsystemet går du ner i vikt naturligt.
