Malaika Aroras viktmantra

När vi tittar på den vältränade och sexiga Malaika Arora Khan, tenderar vi bara att tänka, vad äter hon för att behålla sin figur! Tja, objektflickan från Bollywood är en av kändismammorna som har den bästa figuren. Hon är fortfarande smal och har behållit den sexiga charmen. Malaika Arora Khan kommer snart in i 40-talsklubben nästa månad (23 augusti).

Den sexiga mamman och en het skådespelerska är omslagstjejen till MW magazine. Stilikonen är klädd i en monokrom baddräkt och ser het ut! Efter att ha tittat på hennes perfekta smala och tonade figur är vi bara förvånade som alltid.

Så vi bestämde oss för att kolla in det fräsande viktmantrat Malaika Arora. Jo, skådespelerskan följer en mycket strikt diet där det inte finns någon friterad och skräpmat med i dietlistan. Malaika Arora håller sin vikt genom att äta frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare.

Malaika Aroras vikt bibehålls med regelbunden träning. Yoga, aerobics, hop hop dans och kickboxning är Malaika Arora Khans fitnesshemligheter. Hon ser till att hon dricker mycket vatten och hälsosamma vätskor som kokosvatten och färsk fruktjuice för att hålla sig hydrerad. Uttorkning är en av de främsta orsakerna till hud- och hårproblem. Så Malaika ser till att alla skadliga gifter och fria radikaler spolas ut från hennes kropp genom att dricka mycket vatten med korta intervaller. Malaika Aroras vikt hanteras av övningar och energisk mat som äggvita och banan. Ta en titt på Malaika Arora och hennes viktminskningshemligheter.

Malaika Aroras viktmantra:

Ägg, flerkornsbröd till frukost

Malaika Arora bibehåller sin vikt genom att äta fibrer och frukostmat med lågt kaloriinnehåll som kokta ägg, flerkornsbröd och poha.

Idlis

Ibland har hon till och med idlis till frukost. Idlis är låga i kalorier när de ångas. Dessutom är de mättande och lättsmälta.

Äggvita efter träning

Malaika Aroras vikt ser alltid stillastående ut. Det beror på träningsregimen. Proteinshakes finns inte på hennes dietlista. Malaika har äggvita och bananer efter träning för att hålla sig energisk.

Brunt ris till lunch

Brunt ris är mycket hälsosamt. Den har lösliga fibrer, vitaminer och mineraler som krävs av kroppen. Hon har också baljväxter, sallader, gröna grönsaker, jowar eller vanlig chapatis.

Kyckling

Eftersom hon är icke-vegetarian är kyckling Malaikas favorit. Hon äter det till lunch de flesta gångerna.

Banan som mellanmål

Den är rik på järn och varje kvinna måste ha detta mellanmål för att förhindra anemi och irriterad tarmrörelse.

Yoga

Precis som andra kändisar, beror Malaika Arora viktkontroll i grunden på aerobics och yoga.

Grillad lax till middag

Malaika Arora håller vikten genom att äta en mycket lätt middag. Hennes middag består av grillad lax, soppor, ångade grönsaker eller sallad.

Vatten

Malaika dricker mycket vatten för att hålla sig hydrerad. Det är bra för den allmänna hälsan. Dessutom hjälper vatten till att få en glödande hud och tjockt och starkt hår.

Kokosvatten

Kokosvatten hjälper till att gå ner i vikt och ökar kroppens ämnesomsättning. Malaika dricker kokosvatten minst en gång varje dag för att behålla sin glödande och felfria hud.