Visa foton Har du helt kontroll över dig själv? Ger den där enstaka muskelryckningen eller tunga andningen bort ångesten under din balans? Det skulle vara underbart att alltid ha rätt hållning och balans för situationerna i livet. Så innan du avfärdar Alexandertekniken som ännu ett träningsprogram som är en modefluga, stanna upp och tänk efter. Den här tekniken lovar inte omedelbar viktminskning som modedieter och samförtroende som självhjälpsböckerna. Vad det lär dig är att göra det bästa av ditt "jag".
Vad är Alexandertekniken?
Om vi måste uttrycka det enkelt så lär Alexandertekniken dig hur du rör dig eller håller dig stilla.
1. Vårt kroppsspråk talar ofta högre än våra ord. Så den här tekniken lär dig hur du har rätt kroppsspråk genom att korrigera din hållning och på så sätt lindra smärta på grund av hållningsrelaterade problem.
2. Det hjälper dig också att hantera stress. Vanligtvis när vi är stressade eller oroliga så blir vår andning ojämn vilket ger bort våra spänningar. Denna teknik hjälper dig att hålla dig balanserad och andas normalt även under dödligt tryck.
3. Stela nacke och ryggar är en produkt av skrivbordsjobb. Denna teknik kan korrigera din hållning för att ta bort stelheten ur ditt system. Det kommer också att lindra all smärta du känner och ersätta den med ett enkelt självförtroende.
4. Andningsövningarna som du lär dig med den här övningen går mycket djupare än bara djupandning. De kan bota röst- och andningsproblem genom att lära dig hur du andas på bästa möjliga sätt!
5. Det är inte en stressbuster massage där någon kommer att arbeta på dig. Denna teknik lär dig att hjälpa dig själv. Så resultaten är inte tillfälliga.
Hur kommer det att förändra ditt liv?
1. Du kommer inte längre att gå, du kommer att glida. När du står kommer världen att stå stilla för att se din balans.
2. Om du är professionell inom företaget kommer det att hjälpa dig att förbättra ditt kroppsspråk för att hålla presentationer, bli intervjuade eller bara vinna över dina kunder med ditt självförtroende.
3. Om du arbetar vid skrivbordet med en dator är ditt jobb mycket farligt. Alexandertekniken hjälper dig att undvika dåliga kroppssmärtor och hålla din kropp krampfri. Så ingen rygg- eller nacksmärta för att ge dig sömnlösa nätter.
4. Om du är en performancekonstnär som en dansare eller skådespelare, kommer det att hjälpa ditt arbete mycket. Detta beror på att du nu har total kontroll över dina rörelser. Du kommer att dansa bättre och prestera med dunkande självförtroende.
5. Om du spelar en sport kommer ditt spel att förbättras märkbart när du blir mer flexibel för varje dag. Även massor av utmattning kommer inte att trötta ut dig.
Alexandertekniken förbättrar livskvaliteten på alla sätt för att få dig att leva bättre.
