Hyperpigmentering är en av de där irriterande hudtillstånden som nästan alla måste hantera, oavsett om vi pratar om mörka fläckar, ärrbildning eller till och med något så godartat (och gulligt) som fräknar. Det är därför jag tror att det är så viktigt att förstå de olika orsakerna till hyperpigmentering och hur man behandlar hyperpigmentering säkert och effektivt.
Jag skriver alltid från en plats av kärlek för olikheter och mångfald, så jag tror att det är viktigt att veta att hyperpigmentering inte i sig är något dåligt – födelsemärken och fräknar är en typ av hyperpigmentering, men de är också supersöta! Men de är också något som lätt kan bli cancerframkallande, så korrekt vård och kunskap är mycket viktigt!
I den här artikeln kommer jag att arbeta mig igenom allt du behöver veta om hyperpigmentering och borttagning av mörka fläckar, inklusive orsaker till hyperpigmentering och olika typer av hyperpigmentering. Beväpnad med så mycket kunskap kan du kyssa de mörka märkena hejdå!
För att uttrycka det enkelt är hyperpigmentering överproduktion av pigment i huden. Nästan allas hud producerar melanin, vilket är det som ger vår hudfärg, och vissa människors hud producerar mer melanin än andras (hej mångfald!), men det blir en kosmetisk fråga när melaninproduktionen är ojämn. När melanin överproduceras endast på specifika ställen blir det ett problem eftersom huden ser ojämn ut.
Melanin produceras i huden av speciella celler som kallas melanocyter, som lever i det lägsta lagret av epidermis. När våra hudceller förökar sig pressas pigmenterade hudceller upp från de nedre skikten av epidermis upp till högre. Det är därför ibland hyperpigmentering kan dyka upp efter att exfolieringen startade – den fanns där hela tiden, men helt enkelt på en lägre nivå av huden.
Huvudsyftet med melanin är att skydda huden från UV-strålning genom att absorbera den och förhindra att den når lägre hudnivåer. Det är därför exponering för UV-skador ökar aktiviteten hos melanocyterna och gör att huden blir mörkare.
Hyperpigmentering uppstår antingen när melanocyter är samlade för tätt eller när några av dem börjar misslyckas och överproducerar melanin.
Det finns några olika typer av hyperpigmentering som kan uppstå på grund av några olika anledningar.
Det finns många olika saker, både interna och externa, som kan orsaka hyperpigmentering. Mycket ofta är det inte en enda faktor utan ett fåtal faktorer i kombination som orsakar eller förvärrar mörka fläckar. Kom ihåg det när du läser listan.
Solexponering spelar nästan alltid en roll vid hyperpigmentering, för om du inte är en vampyr är det troligt att din hud har utsatts för UVB-strålar. När solens strålar berör huden börjar de mycket snabbt orsaka skador, och huden försöker i sin tur skydda sig genom att producera mer melanin.
Med tiden och med regelbunden exponering kan detta leda till en mer diffus mörkfärgning av huden eller till mörka fläckar. Solexponering kan också öka mörkret av hyperpigmentering som orsakas av andra saker.
Att använda solkräm för ansiktet regelbundet minskar avsevärt dina chanser att behöva hantera hyperpigmentering, och det kommer också att förhindra att befintlig pigmentering blir värre!
Genetik kan också spela en roll vid hyperpigmentering, där vissa människor är mer benägna att hyperpigmentera än andra på grund av familjehistoria. Födelsemärken orsakade av en koncentration av melanocyter är en sorts hyperpigmentering som vi föds med, så de skulle också räknas som genetiska.
Slutligen finns det genetiska sjukdomar, särskilt sådana som påverkar hormonproduktionen som kan orsaka hyperpigmentering inklusive celiaki, Addisons, Cushings, sköldkörtelsjukdom etc. Genetiska orsaker till hyperpigmentering kräver ofta hjälp av mer extrema hyperpigmenteringsbehandlingar som laser.
Vi lär oss allt mer att föroreningar också kan orsaka mörka fläckar i huden! Det finns dessa irriterande föreningar som kallas polycykliska aromatiska kolväten som till stor del finns i saker som cigarettrök och bilavgaser som har visat sig öka melaninproduktionen i huden på möss genom att orsaka oxidativ skada.
Det är mycket rättvist att gissa att om du är en människa som lever i en rökfylld miljö har du också en högre risk för pigmentering. Att använda hudvårdsprodukter rika på antioxidanter kan hjälpa till att lindra skadan, så de är ett måste om du bor i en livlig stad eller om du utsätts för mycket rök.
Åldrande är delvis en orsak till mörka fläckar, men ännu viktigare, när vi åldras börjar vår hud (och våra kroppar i allmänhet) uppvisa skadorna under en livstid. År av sol- eller föroreningsexponering kan ta lång tid att visa sig som åldersfläckar eller leverfläckar.
Samtidigt, när vi åldras, tenderar storleken på våra melanocyter att öka, och själva melaninproduktionen tenderar att inte vara lika väl reglerad som den brukade vara i vår användning. En livstid av solskydd och fantastisk hudvård hjälper till att förebygga åldersfläckar, och i inlägget beskriver vi alla de bästa hyperpigmenteringsbehandlingarna som hjälper till att minska dessa mörka fläckar efter att de har dykt upp!
Ärrbildning är en annan mycket vanlig orsak till hyperpigmentering. När huden väl har skadats allvarligt kan den inte alltid studsa tillbaka perfekt, så vi slutar ofta med urkärnade, upphöjda eller pigmenterade ärr efter att vi blivit skadade.
Alla trauman eller skador på huden kan orsaka hyperpigmentering, men de vanligaste orsakerna är akne (som leder till en sorts hyperpigmentering som kallas postinflammatorisk hyperpigmentering eller PIH) och brännskador (inklusive brännskador orsakade av solexponering, syror eller värme). ).
När huden väl har skadats på något sätt är nyckeln till att förhindra pigmenterade ärr att låta huden läka så bra som möjligt. Genom att hålla saker inpackade och väl återfuktade kommer huden att läka på nolltid och med minskade risker för synliga ärr.
När hyperpigmenteringen väl finns, kommer användningen av de mörka fläckbehandlingar som jag rekommenderar verkligen att hjälpa till att klara upp saker och ting!
Det finns hormonella förändringar som kan orsaka mörka fläckar och pigmentering. Dessa inkluderar graviditetsmasken, som vanligtvis visar sig som bruna fläckar på huden, särskilt runt pannan, kinderna och munnen. Det kallas något utbytbart som melasma och kloasma, och orsakas av de hormonella fluktuationer som uppstår under graviditeten.
Östrogen och progesteron, hormoner som ökar under graviditeten, stimulerar melanocyterna och orsakar ökad melaninproduktion i huden. Denna typ av mörkare hud kan också orsakas av hormonell preventivmedel, av vissa sjukdomar, och det kan också inträffa när kvinnor är premenopausala.
För det mesta är kombinationen av hormonella fluktuationer och solexponering det som orsakar denna typ av hyperpigmentering, så att använda solskyddsmedel och undvika solen är viktiga motåtgärder. I efterhand kommer de traditionella suddgummin med mörka fläckar som jag rekommenderar att hjälpa enormt.
Mediciner och droger kan också orsaka hyperpigmentering. Jag har redan nämnt preventivmedel, men sanningen är att all medicin som påverkar hormonproduktionen kan ha hyperpigmentering som biverkning.
Andra mediciner som kan orsaka hyperpigmentering inkluderar cellgifter, antiinflammatoriska läkemedel, anti-malariamedel, antikonvulsiva medel och mer. Det är viktigt för dig att undersöka de möjliga biverkningarna innan du tar något läkemedel, även om hyperpigmentering vanligtvis är den minst berörande biverkningen.
Ibland (som i fallet med antipsykotika och amiodaron) har pigmenteringen en blågrå nyans, i vilket fall det ofta uppstår för att läkemedlen gör huden ljuskänslig (mer känslig för solens strålar). Att använda solskyddsmedel hjälper till att minska dina chanser att få hyperpigmentering från ett läkemedel.
Hyperpigmentering är paraplytermen som talar om varje lokaliserad mörkare av huden, så du gissade rätt – melasma faller faktiskt under hyperpigmenteringsparaplyet! Det kallas ofta för "graviditetens mask" och det är något utbytbart med termen "kloasma."
Melasma skiljer sig från andra typer av hyperpigmentering eftersom det orsakas av hormoner som utsöndras under graviditeten snarare än externa bekymmer som solexponering. Som sagt, solens strålar är ett våldsamt och kraftfullt element som gör melasma värre.
Detta speciella märke av hyperpigmentering kan också uppstå på grund av sjukdomar eller mediciner som ökar östrogen och progesteron i kroppen, där p-piller är en mycket vanlig boven.
Postinflammatorisk hyperpigmentering är en hel mun, så vi kan kalla det PIH istället. PIH är hyperpigmentering som uppstår efter att huden har blivit irriterad och inflammerad – nämligen efter ett utbrott. PIH är en typ av akneärr som kan blekna av sig själv, även om alla typer av mörka fläckbehandlingar kan hjälpa till att påskynda läkningen.
Människor gör ofta ett misstag genom att jämföra PIH med PIE, eller postinflammatoriskt erytem. PIE är långvarig rodnad som uppstår efter att akne i sig har bleknat. Det orsakas inte av melanin, utan istället av vidgade blodkärl. Detta innebär att behandling av det är en helt annan process.
Det bästa sättet att behandla PIE är med V-beam laserbehandlingar, som är ganska dyra, även om saker som silikonskivor, niacinamid och vitaminer också sägs hjälpa. Slutligen, att hålla huden frisk och återfuktad hjälper till med båda hudproblemen!
De bästa hyperpigmenteringsbehandlingarna delas in i några kategorier - typiska kosmetiska produkter du skulle använda hemma, salongsprocedur och medicinsk vård. Att blanda alla tre kommer att ge dig de snabbaste resultaten, och inom varje kategori har du naturligtvis olika alternativ för produkter, procedurer och mediciner.
Jag kommer att ge dig en beskrivning av alla olika mörka fläckbehandlingar och hur de fungerar, så att du kan ta reda på vad som fungerar bäst för dig!
Det du gör hemma varje dag kommer att ha störst inverkan på din hud! Det är därför en bra hudvårdsrutin är avgörande för att förbättra hyperpigmentering och mörka fläckar. Jag kommer att beskriva en fullständig hudvårdsrutin här, men de tre sakerna som har en inverkan specifikt på hyperpigmentering är följande:
Låt oss nu se hur alla dessa är integrerade i en hudvårdsrutin hemma.
En anteckning om exfoliering :En kemisk peeling är det bättre alternativet när det kommer till hyperpigmenteringsbehandlingar. Du kan använda en kemisk peeling antingen dagligen, med en lägre procentandel eller veckovis med en högre procentandel.
Beroende på din hud kan du till och med använda både en kemisk exfoliering varje vecka och dagligen, men var försiktig så att du inte överanvänder och bränner eller skadar din hud. Vissa människor gillar också en kombination av kemiska och fysiska exfolieringsmedel. Generellt gäller att ju mer din hud tappar bort sig, desto snabbare försvinner befintliga mörka fläckar.
En anteckning om serum :Det finns många serum som innehåller en kombination av de aktiva ämnen jag rekommenderar, varav många finns på listan över de bästa behandlingarna för mörka fläckar. I så fall ersätter ett serum 3 och kommer verkligen att minska hur lång tid din rutin tar!
Det finns många olika typer av behandlingar du kan genomgå som hjälper till att påskynda blekningen av hyperpigmentering, särskilt om du kombinerar dem med en fantastisk hudvårdsrutin hemma.
Jag kommer att lista dem i intensitetsordning, men också se till att de behandlingar du väljer på salongen fungerar bra med din hemmarutin genom att först prata med din estetiker.
Dessa ansiktsbehandlingar använder glykolsyra, salicylsyra, mjölksyra eller någon annan syra som du kanske också använder hemma, men i en högre andel än vad du kan hitta själv. På en bra salong skulle den här typen av behandling inkludera en ansiktsrengöring, applicering av syrapeelingen, applicering av en ansiktsupplysande ansiktsmask och sedan avslutas med alla typer av serum och fuktkrämer.
Med hjälp av syrorna kommer död hud att tvingas tappa sig, vilket gör att nya hudceller kan fortplanta sig snabbare och tar bort skadad och pigmenterad hud. Dessa professionella styrkepeelingar är ett utmärkt val om du inte är bekväm med att göra veckopeeling hemma, eller om din hud tolererar mycket peeling.
Jag har kombinerat dessa två eftersom de båda är fysiska exfolieringsbehandlingar i salongen. Dessa kan vara ett särskilt bra val eftersom de ger en mycket mer grundlig manuell borttagning av döda hudceller än vad du kan få hemma.
Under en av dessa behandlingar kommer din hud att rengöras, manuellt exfolieras med en mikrodermabrasionsstav eller ett dermaplaningverktyg, sköljas, maskeras med en ljusmaskerad och sedan återfuktas och återfuktas med alla typer av produkter.
Eftersom syrabaserade exfolianter tränger igenom de översta hudlagren och utlöser utsläpp underifrån, kan du tänka på mikrodermabrasioner eller dermaplaning som rengöringsbehandlingarna som tar bort dessa hudceller från ovan. En blandning av fysisk och kemisk peeling är det bästa sättet att snabbt ta bort mörka fläckar.
Dermarolling, även känd som microneedling, är en procedur som kan göras både hemma som en del av din hudvårdsrutin eller på en salong.
Under denna procedur rullas en rullboll med små nålar över huden. Nålarna orsakar mycket lindriga trauman – den typ som faktiskt inte skadar huden, utan istället utlöser dess reparationsmekanismer och därigenom fixar alla typer av skador inklusive hyperpigmentering.
Efteråt tränger eventuella serum och lotioner bättre in i huden och kan bättre nå melanocyterna. Detta innebär att hudupplysande ingredienser som C-vitamin blir betydligt effektivare.
Tillgänglig för både hemmabruk och behandlingar i salongen, led ljusterapi riktar sig inte bara till åldrande hud, utan tar också bort hyperpigmentering och ärrbildning orsakad av akne.
Under proceduren sänds infraröda ljus ut på ansiktets yta, vilket främjar produktionen av kollagen och elastin, vilket eliminerar tecken på åldrande hud, rosacea och pigmentering.
Det är aldrig en dålig idé att gå till en hudläkare när det kommer till din hud! Med hyperpigmentering är det särskilt viktigt, eftersom en hudläkare kan inspektera dina mörka fläckar och meddela dig om någon av dem riskerar att bli hudcancer.
Medan de flesta lösningar för hyperpigmentering finns tillgängliga över disk, kan en hudläkare ge dig mer intensiva versioner.
Att blanda ihop dina egna huskurer för huden kan vara roligt och användbart! Även om alla dessa recept och gör-det-själv-mörka fläckbehandlingar inte är en ersättning för en beprövad kosmetisk behandling, kan de skynda på saker och ting och få dig att känna dig bortskämd i processen!
Kom alltid ihåg när du försöker koka ihop din egen hudvård hemma att du inte gör en långvarig produkt – du gör något som du kommer att använda direkt! Annars riskerar du att introducera några knasiga bakterier i din hud och orsaka alla typer av förödelse.
Yoghurt är laddad med bra bakterier och mjölksyra. Även om vi inte vet exakt hur bra den kan exfoliera, mjukar och stärker den verkligen huden, vilket är bra för att hjälpa den på vägen. Du kan blanda den med lite honung för extra återfuktning.
Nyponolja är en av mina favorit hudvårdsoljor, eftersom den fungerar för nästan alla! Laddad med betakaroten och bara en antydan av tretinoin, kan den påskynda förnyelsen av hudceller, vilket hjälper till att snabbt ta bort mörka fläckar.
Blanda helt enkelt lite nyponolja med lite av din fuktighetskräm, eller använd den ensam.
Ris, havregryn eller kikärtsmjöl är alla utmärkta val för en ansiktsskrubb hemma. Genom att regelbundet ta bort den där döda huduppbyggnaden hjälper du till att ta bort pigmenterad hud och bana väg för friska och nya hudceller.
Blanda lite av ditt val av mjöl med vatten, ansiktsrengöring eller din favoritolja (solros är bra för fet hud, medan olivolja kan fungera för torr hud) och gnugga in i huden i mjuka cirkulära rörelser. Detta gör din hud ljus och fräsch!
Du kan köpa mjölen, eller göra dem själv genom att mala din valda ingrediens i en matberedare eller kaffebönkvarn.
Aspirin kommer inte att göra exakt samma arbete som ett av de många BHA-belastade serumen jag har rekommenderat, men om du känner att du behöver göra något speciellt kommer en aspirinmask inte att skada. Aspirin är naturligtvis det kommersiella namnet för acetylsalicylsyra, som har en antiinflammatorisk effekt på huden tillsammans med potentiellt något exfolierande kraft.
Det är bara att krossa lite aspirin och blanda det med vatten. Låt det sitta på huden i 20 minuter eller så (efter rengöring och innan du gör resten av din rutin). Gnid in det för en touch av fysisk exfoliering, och det borde hjälpa till att rensa upp hyperpigmentering snabbare.
För att avsluta är detta det mest krävande men också mest effektiva botemedlet för mörka fläckar hemma:ett DIY C-vitaminserum. Det här receptet räcker i upp till två veckor, så länge du förvarar flaskan i din minikyl.
Du kan förbereda ditt eget DIY C-vitaminserum med följande ingredienser:askorbinsyrapulver av farmaceutisk kvalitet (100 % C-vitamin), destillerat vatten och bakpulver. Du vill också ha pH-remsor för att kontrollera surheten i serumet.
Tillsätt först C-vitamin i behållaren (du vill att det ska vara cirka 10 % av formeln – detta skulle vara 3 gram C-vitamin om du använder en behållare på 30 ml, följt av det destillerade vattnet. Skaka upp det för att smälta C-vitaminet .
Testa formelns pH, och om det är under 3, tillsätt lite bakpulver. Du vill att din slutprodukt ska ha ett pH på mellan 3 och 4.
Om du har skapat ditt serum i en genomskinlig behållare, slå in det i aluminiumfolie för att skydda det från exponering för ljus. Använd ditt nya C-vitaminserum som du skulle göra med vilket annat C-vitaminserum som helst!
När du letar upp huskurer för mörka fläckar kan många av de saker du snubblar över faktiskt orsaka allvarliga problem. Bara för att något är bra att äta betyder det inte att du ska lägga det på huden, så trampa försiktigt när du surfar på Pinterest för hyperpigmenteringsbehandlingar.
Citronsaft är den värsta gärningsmannen. Många onlinerecept säger att på grund av citronsyran i citronsaften kommer den att fungera effektivt som exfoliering. Detta är inte sant – pH-värdet i citronsaft är helt enkelt för högt för att göra något annat än att irritera huden.
Citronsaft är också fototoxiskt, vilket innebär att det kommer att göra huden känsligare för solen. Med andra ord, just det som är tänkt att fixa din hyperpigmentering kan faktiskt göra det värre! Vinäger, på samma sätt, kan också allvarligt irritera huden, och ändå rekommenderas det regelbundet.
Bakpulver, på andra sidan av spektrumet, kan skada huden genom att förstöra dess sura mantel, eftersom dess pH helt enkelt är för högt för mänsklig hud. Se till att undvika att använda den till varje pris!
Det finns andra behandlingar som ofta föreslås för att ta bort mörka fläckar som inte är skadliga, men som helt enkelt inte hjälper med just detta problem. Dessa inkluderar aloe vera (som är trevligt och återfuktande, men hjälper inte mot mörka fläckar), tomatjuice, ricinolja, mandelolja och, för att vara ärlig, de flesta av förslagen online.
Ett uns av förebyggande är värt ett halvt kilo botemedel. Det är mycket mycket lättare att förhindra hyperpigmentering i första hand än att hantera det när det redan är där.
Lika mycket som jag älskar känslan av den varma solen, är den tyvärr inte bra för huden. Nyckeln till att förhindra hyperpigmentering är att undvika solexponering! Det betyder att du absolut måste använda solskyddsmedel (minst en ¼ tesked för att täcka hela ansiktet!) om du ska spendera tid utanför eller nära fönster – även under molniga dagar!
Solskydd ska alltid appliceras igen efter två timmars solexponering. Att bära hattar eller bära ett parasoll hjälper dessutom också till att förhindra hyperpigmentering genom att begränsa din solexponering. Att göra detta kommer att hjälpa till att förhindra solfläckar, fräknar och melasma. It will also prevent hyperpigmentation caused by other factors like medication, scarring, or hormones from getting worse.
The other common cause of hyperpigmentation is scarring, including acne scars. I know it’s easier said than done, but try to prevent acne scars by making sure not to pick at active breakouts. Instead, use a salicylic acid-based spot treatment to allow them to fade on their own.
If you have picked at your skin, or if you’re worried about hyperpigmentation from a different kind of injury like a burn or cut, don’t worry – there is still something to be done! This kind of hyperpigmentation is called post-inflammatory hyperpigmentation, so it follows that by allowing the inflammation to go away as quickly as possible, preventing dark spots from showing up. You can do this by keeping the freshly broken or burned skin well moisturized.
Silicone creams are generally considered the best for this job, but even vaseline will do. White willow bark extract is a phenomenal anti-inflammatory ingredient that will also help reduce redness, pain, and irritation. If you really allow your injury to heal, the chances of dark spots will be greatly reduced!
At this point it has already become an aesthetician cliche, but it still rings true:skin issues that built up over years of neglect are going to take a long time to correct. That’s why you shouldn’t expect years of sun damage to go away in the blink of an eye, and with the help of just one skincare product.
Assuming you’re targeting hyperpigmentation full force with regular exfoliation along with the powerful skin brightener hydroquinone, you can expect to start seeing changes in as little time as a month. However, a lot of people choose to avoid hydroquinone due to concerns that it might be carcinogenic. It is not recommended for pregnant women to use.
If you’re using other skin brighteners like vitamin C, niacinamide, or licorice root extract instead, expect visible results to take longer to appear. Anywhere between two to six months is a perfectly standard amount of time to have to wait to see results.
The fastest results, of course, occur with the help of a dermatologist and powerful laser treatments. However those are not available to everyone, so just be patient!
Photos via @mariakragmann, Instagram
