Visa foton Bildkälla Jennifer Aniston får ofta frågan om hur hon kan få så bra magmuskler efter 40. Vännernas stjärna ger krediter till yoga och säger att hon har slutat med många saker för att uppnå den fantastiska kroppen. Här är ett kort om Jennifer Anistons magmuskler och träningshemligheter. Ta en titt.
Hon får alltid en vanlig fråga och det är ”Är du gravid?” och den här gången har hon gett svaret genom att posera i bikini för en fotografering.
Jennifer Aniston har på sig en svart bikini och visar upp sin stenhårda mage. Paul Rudd, hennes motspelare i den kommande komedifilmen "Wanderlust" har också varit en del av fotograferingen.
I samband med sin kondition sa Jennifer Aniston att hon slutade röka eftersom det ökar extra kilon. En hälsosam kost med träning kan bibehålla en vältränad kropp över 40.
Hennes träningstränare Mandy Ingber har också avslöjat ett par tips för att uppnå Jennifer Anistons mage. Hon säger att Jen gör mycket yoga. Enkla sit-ups kan hjälpa dig att uppnå den otroliga platta magen du ville ha. Med dessa finns det några fler poser som nämns i magträningen för kvinnor.
1. Boat Pose - Den innehåller några crunches och sidups. 5-10 inandningar, andningar med 8-10 crunches och sidsit-ups i posen kommer att vara en perfekt magträning för kvinnor.
2. Plank Pose – Fungerar utmärkt för bukkonditionering. Att höja tårna och balansera kroppen på ena foten kommer att tona magmusklerna. Håll plankan i 8-10 andetag, byt ben, håll ryggraden rak under träningen.
3. Sit &Spin - En fantastisk konditionsträningsövning. Cykelrörelsen (pedalrörelser) innebär att man lyfter upp knäna för att bränna magfettet och bygga en mager muskelmassa.
