Visa foton Förbi är de dagar då knubbiga kinder såg fina ut, nu är det dags för storleken nollor. Fråga vilken tonåring som helst och hon kommer att säga att hon vill ha markerade kindben och ett ansikte "ingen dubbelhaka". Ta en titt på hur man förlorar ansiktsfettet enkla sätt. Följ dessa tips och ditt ansikte kommer att vara fritt från kind- och hakfett.
Vattenretention, brist på rätt kost, träning och vila kan vara orsaker till den knubbiga looken. Observera först ditt ansikte ordentligt för att bekräfta om du har dubbelhaka eller är det den utökade looken. Du kan söka din läkares förslag om detta. Ibland kan det vara ärftligt att ha en dubbelhaka så observation är viktigt.
För att tappa fett i ansiktet måste du
Ändra din kost genom att äta fiberrika grönsaker och frukter, dricka gott vatten, dra ner på alkoholen och träna dagligen. Här är några övningar som kan hjälpa dig att minska fett i ansiktet.
1. Luta huvudet åt höger och lägg allt tryck på bakhuvudet. Du kan också använda handen för att applicera så mycket tryck som möjligt (tills smärta) och gör det varje gång du känner dig fri. Prova också att luta åt vänster. Övningen hjälper dig att minska kindfettet samt dubbelhakan.
2. För att tappa fett i ansiktet kan du höja hakan uppåt och försöka vara i positionen tills du räknar 15. Detta hjälper dig att minska dubbelhakan.
3. Att öppna munnen på vid gavel och trycka underkäken uppåt och framåt hjälper dig också att tappa fett i ansiktet. Upprepa minst 4 till 5 gånger dagligen för bra resultat.
4. Att massera huden genom att placera tummen på käklinjen och stressa noder och punkter på nacke och haka med hjälp av fingrarna kommer att förbättra blodcirkulationen och förhindra att lymfsystemet hänger ihop. Använd ett ansiktsvatten dagligen för att strama upp den utsträckta huden.
