Kasta din våg idag!

Visa foton Om du planerar att komma i form den här säsongen är vårt bästa råd till dig att först kasta vågen. Dessa hälsomätare ger dig inga viktminskningstips men kan vilseleda dig ännu mer.

Din viktuppgång kanske inte bara beror på fett utan kan bero på muskeltillväxt, friska ben etc. så istället för att gå in på dessa felaktiga dietplaner som leder till onödig stress är allt vi skulle föreslå är att inte ständigt kontrollera kroppsvågen.

Enkla tips för viktminskning utan vågen -

• Undvik kaffe – Vi vet att en varm brygd av kaffearom och smak gör din morgon, men låt oss säga att det inte är särskilt hälsosamt att dricka när du börjar dagen. Koffein rycker ditt system och sätter upp din ämnesomsättning som gradvis kan gå ner i processen. Det minskar också kroppens fettförbränningsförmåga. Föredrar en varm citrusjuice eller örtjuice eftersom de är mycket uppfriskande och föryngrande.
• Utveckla ett tycke för dig själv – När du planerar att gå ner i vikt, utveckla ett tycke för dig själv. Beundra din kropp när du tittar genom spegeln istället för din gömma kropp i smickrande outfits. Om du inte får självförtroendet är det svårt att gå ner i vikt och du kan till och med se väldigt blek och trött ut.
• Träning när som helst – Du behöver inte planera träningstider eftersom det är svårt att följa i längden. Hitta inte tid att träna men hitta träning en pass tid när du är ledig. På så sätt kan du minska överflödigt fett och hålla koll på ditt fettintag. Enkla stretchövningar och crunches kan hålla dig i form och i form för alltid.
• Gör annorlunda – Istället för att slösa bort all din avkopplande tid framför idiotboxen, sociala nätverk eller telefonen, försök att ägna tid åt hobbyer som kan hålla dig aktiv hela dagen. Hobbyer kan utveckla din kreativitet, slappna av i sinnet och hålla dig glad, allt du hoppas på en helg.
• Sov gott – Att sova är det bästa sättet att slappna av i själ och kropp. En god sömn kan hålla ögonen och sinnet öppna hela dagen. Även om antalet sovtimmar beror på individen, är att äta två timmar före sömn ett universellt accepterat viktminskningstips. På så sätt stressas kroppen på att bränna kalorier och får en god vila efter en dag långt arbete.