HCG-diet – vilken mat ska man äta?

HCG är kortformen för humant koriongonadotropin. Detta är ett hormon som bildas under graviditeten.

Vad gör HCG?

HCG-hormonet är ansvarigt för att säkerställa att en kvinnas ofödda barn får tillräckligt med näringsämnen för att växa och utvecklas under graviditeten. Det gör det möjligt för kroppen att använda lagrade fetter för att ge mat och näring till fostret under utveckling.

Eftersom det förekommer naturligt hos gravida kvinnor utan att skada mamman eller fostret, anses det vara en säker behandling när den används som läkemedel. Det ges dock i jämförelsevis mindre doser.

HCG stimulerar testosteronproduktionen hos män och kan utlösa celltillväxt i kroppen. Trots att växande tumörer kan producera HCG, leder inte HCG i sig till cancer. Det används ofta av män för att förhindra negativa sexuella biverkningar av testosteroninjektioner.

HCG-dieten:

HCG-dieten är en balanserad diet som kombinerar en lågkaloridiet med användningen av ett receptbelagt läkemedel som kallas humant koriongonadotropin. Det populariserades på 1950-talet av en Londonbaserad läkare. Han trodde att användningen av HCG kan hjälpa till med viktminskning och omfördelning av fett från låren och skinkorna till andra delar av kroppen.

Det grundläggande syftet med denna diet är att begränsa det dagliga kaloriintaget till 500-800 kalorier. Denna drastiska kaloribegränsning är ansvarig för att orsaka kortvarig viktminskning på upp till 1 pund per dag.

Lunch -KÖTT- 100 gram (rå) av ENDAST följande alternativ:

Måltid Mat/dryck Frukost -Obegränsat med te och kaffe utan socker-1 matsked mjölk (per 24 timmar)-Sackarin eller Stevia är "ok" Kalvkött, nötkött, kycklingbröst, färskvattenfisk (inte lax, tonfisk eller inlagd fisk), hummer, krabba och räkor ***Allt synligt fett trimmat före tillagningGrönsak – 1 typ av följande alternativ: Salladsgrönsaker, grönbetor, selleri, sparris, kål, gurka, tomater, fänkål, lökSäd - 1 bit av följande alternativ Breadstick(grissino) eller rostat bröd ( Melba)-Fruit 1 Pris följande alternativ: äpple, apelsin, jordgubbar(näve),grapefrukt(1/2 av frukt)Middag Samma som lunch annat Vätskor – obegränsad mängd av följande alternativ: Te , kaffe, vanligt vatten eller mineralvattenFrukt/spannmål- kan ätas mellan måltiderna snarare än till måltiderna

 

Hur följer man HCG-dieten?

HCG-dieten är i grunden en lågkaloridiet riktad mot kortsiktig viktminskning genom att begränsa kaloriintaget till i genomsnitt cirka 500 kalorier per dag. Framgången för denna diet beror enbart på din lojalitet till 500-kaloridieten.

Viktminskning garanteras om HCG-dietmenyn följs på ett exakt sätt.

Punkt 1:

• För att uppnå 500 kalorier kan du ha 200 gram magert kött, 2 portioner grönsaker och frukt och 2 brödpinnar per dag.
• Vatten, te, kaffe och inga kaloridrycker är tillåtna i obegränsade mängder.
• Däremot bör endast konstgjorda sötningsmedel användas i te eller kaffe.
• En person som följer denna diet bör dricka minst 2 liter vatten per dag.
• De som dricker lemonad kan bara använda 1 citron på en dag enligt kosten.

Punkt 2:

• Matolja ska inte användas.
• Kryddor som salt, peppar, senap och persilja är tillåtna eftersom de inte ökar kaloriinnehållet i kosten.
• Fruktportionerna till lunch och middag kan ätas som mellanmål.

Punkt 3:

• Vitaminer kan tas med denna diet men gummiaktiga vitaminer eller godisvitaminer med tillsatta näringsämnen bör i synnerhet undvikas.
• Kalium- och magnesiumtillskott bör tas.
• Man måste undvika att använda för mycket smink och kvinnor bör undvika att använda smaksatta läppstift och läppbalsam.

Punkt 4:

• Dieten rekommenderar ett uppehåll från kuren var 4:e till 5:e dag.
• I dessa dagar bör högproteinmat som nötter och biff och grönsaker med lågt kaloriinnehåll som spenat konsumeras.
• Matolja är också tillåten.
• Ägg är inte tillåtna men vegetarianer kan ersätta hela äggvita med kött.
• Mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och bröd rekommenderas inte för konsumtion.
• Dessa dagar, kända som dagar med högt proteininnehåll, rekommenderas efter 2 kg viktminskning.
• Proteinintaget förhindrar bantare från svält och muskelförlust.
• Färsk fisk kan tas men tonfisk bör undvikas.
• Det är tillrådligt att inte konsumera kalkon eftersom det orsakar en känsla av trötthet och uppblåsthet.

Punkt 5:

• Efter en stadig viktminskning under några veckor slutar dieten plötsligt att fungera. Ett äpple om dagen är lösningen på detta problem.
• Denna dag rekommenderas det att äta 6 stora äpplen samtidigt som man fortsätter med HCG-dieten.
• Äpplena kan ätas när som helst på dagen.
• Te och kaffe bör inte tas på dessa dagar och endast den mängd vatten som är tillräcklig för att släcka den grundläggande törsten.

Effekter av HCG-diet:

Trots att HCG-dieten minskar och dietplanen har visat sig vara effektiv vid kortsiktig viktminskning, är det känt att det har vissa negativa effekter.

Faktum är att FDA inte har godkänt denna diet som en hälsosam dietformel. Även om det är godkänt som en fertilitetsbehandling, bör de som följer denna diet vara medvetna om dess biverkningar och faror.

• Användning av dessa receptbelagda läkemedel kan leda till enstaka biverkningar som huvudvärk, depression, rastlöshet och risk för bildning av blodproppar i kroppen. I vissa fall kan HCG orsaka ovariellt hyperstimuleringssyndrom (OHSS), som är en dödlig sjukdom.

• Människroppen kräver minst 1500 kalorier för att den ska fungera korrekt. Men HCG-dieten rekommenderar färre än 1000 kalorier. På grund av drastisk minskning av matkonsumtionen utgör det en allvarlig fara för kroppen som enbart är beroende av näringsämnen. Det krävs därför en balans mellan kaloriintag och kaloriminskning med stora mängder.

• En lågkaloridiet utan HCG får kroppen att gå in i svältläge. Kroppen kan inte svara på de näringsämnen som den får på en dag. Därför är det mer sannolikt att du går upp i vikt då kroppen inte är utrustad för att hantera en diet med mycket låg kalori. HCG-injektioner används för att bekämpa detta problem. Dessa injektioner säkerställer att hypotalamus tappas in i kroppens fettdepåer för att förse kroppen med energi för att fungera.

• HCG-behandling kan visa sig vara dyr eftersom den inte täcks av allmänna sjukförsäkringar. Studier har faktiskt visat att personer som följde en lågkaloridiet (500 kalorier), i allmänhet, klarade sig lika bra när det gäller viktminskning. Det är inte heller klart om viktminskningen kommer att fortsätta efter avslutad behandling.

Vi hoppas att du förstod det goda och det dåliga med detsamma. Se till att ha både positiva och biverkningar i åtanke om du planerar att använda HCG-läkemedlet eller följa dieten.