Enligt nutritionists, människor som är på ett viktminskningsprogram bör konsumera livsmedel som är låga i kalorier. Drick till exempel honung istället för socker, grönt te istället för te och råa grönsaker istället för kokta grönsaker. Du måste dock vara medveten om att det finns vissa livsmedel som inte låter dig gå ner i vikt oavsett vad.
Människor som dör efter att få en storlek noll är de som är ute efter denna lista över livsmedel med falska löften. Maten du bör äta måste vara hälsosam jämfört med de massor av skräp som finns i butikerna.
7 LIVSMEDEL FÖR KVINNOR FÖR VIKTFÖRBINDNING
Att vända sig till mat som inte låter dig gå ner i vikt kommer inte att hjälpa dig att uppnå ditt önskade mål. Det positiva med dessa livsmedel är dock att de hjälper dig att hålla ditt kaloriintag under kontroll. Att äta dessa livsmedel som är mindre lovande för viktminskning är bra på ett sätt eftersom de inte ökar kalorierna.
Ta en titt på dessa livsmedel som inte låter dig gå ner i vikt. Du kommer att bli förvånad över att någonsin ha trott på dem:
Bröd som droppar av honung kan verka hälsosamt. Men när det gäller att gå ner i vikt är det inte ett bra val. Eftersom honung är tätare innehåller en matsked honung fler kalorier än en sked strösocker i samma storlek. Detta är en av de livsmedel som inte skär fett i kroppen.
Den andra maten som inte låter dig gå ner i vikt är sallader som toppas med såser och majonnäs. Dessa två ingredienser över dina så kallade hälsosamma sallader kommer att bilda ett lager runt ditt hjärta, vilket orsakar en blockering och leder till en hjärtattack. Det kommer också att öka på kilona eftersom sås och majonnäs har en fetthalt som är mycket högre än vanligt smör.
Om du tror att du kan gå ner i vikt med råa grönsaker, så har du fel. Denna falska mat för viktminskning kommer inte att ge dig tillräckligt med vitaminer och proteiner för att hjälpa till att bränna kalorier när du tränar. Det bästa är att välja grönsaker som är ångade eller kokta utan salt.
När du väljer dietdrycker blir din mage mycket hungrigare. Innehållet i dietdrycker får magen att suga på mer. Du kommer alltså att konsumera mer än vanligt. Å andra sidan är sockerhalten i dietdrycker nästan densamma jämfört med en vanlig dryck.
Många vänder sig till skummjölk för att gå ner i vikt och hålla sig friska. Men helmjölk innehåller cirka 4 procent fett i 100 ml, i motsats till 20 procent som anses vara närvarande i kategorin "hög fetthalt". Forskning visar att skummjölk också innehåller 0,1 procent fett. Så att byta från helmjölk till skummjölk kommer inte att göra någon stor skillnad i viktminskning.
En av de livsmedel som inte låter dig gå ner i vikt är antalet spannmål som ligger på ditt frukostbord. Enligt en forskning kan en låda flingor vara ett hälsosamt val. Annars kan valet av en fel ask flingor vara lika med en kaka, fylld med socker och fett.
Många människor vänder sig till grönt te för att bränna kalorierna. Men grönt te hjälper inte så mycket om du inte går till gymmet regelbundet. Grönt te är en bra immunförstärkare som hjälper dig att träna mer på gymmet, men det bidrar inte till att minska kalorierna.
Även om mandel anses vara ett hälsosamt mellanmål, hjälper det inte att bränna kalorier. Oljan som finns i mandlar lägger dock till en viss vikt än vad du skulle ha tappat i gram. Det är en av de falska livsmedel för viktminskning.
