Det går inte att förneka att det inte finns något så avundsvärt som felfri, glödande och daggfri hud. Håller du inte med? Ja det kommer du. Men är det bara för dem med bra gener eller bra plånböcker? Finns det något hemligt sätt att få en glödande och återfuktad hud?
Tja, de goda nyheterna är ja. Ja det finns ett sätt!! Även om du har haft hudproblem tidigare och inte har massor av pengar att spendera på dyra produkter, är glödande hud fortfarande möjligt för dig. Vill du veta hur?
Tja, låt oss börja med vad som får huden att se glödande och frisk ut i första hand, och senare kan vi skapa en plan för att uppnå fantastiska resultat.
Så detta bör börja inifrån, med en förändring i vår kost och vattenintag. Läs vidare för att veta mer.
Vad ska man äta för att få friskare hud?
Det finns många livsmedelsprodukter som du kan inkludera i din kost för att göra din hud smidig och glödande. Några av dem nämns nedan:
- Avocadoer gör mycket gott för din hud. Dessa faller i klassen mat som kallas bra fett. De har oljor som tenderar att göra din hud mer glödande. Du kan ha avokadon rå, i form av sallader, eller så kan du få saften av en avokado, kryddad efter din smak. Nötter och olivolja hjälper också till att tillföra bra fetter till din hud och därför kan de inkluderas i din kost. Faktum är att olivolja är särskilt bra för torr hud.
- Använd kokosolja rikligt, både som en del av din kost och för extern applicering, om du vill ha en klar hud som känns smidig och som inte torkar ut lätt även på vintern. Du kan använda kokosolja som ett medium för matlagning. Vissa människor blir avstängda av lukten som detta ger till disk så i så fall kan du alltid applicera den externt.
- Koffein gör inte din hud bra. Så säg nej till te eller kaffe med koffein och byt till örtalternativ. Hela poängen är att hålla ditt system återfuktat så att problem som uttorkning av huden inte inträffar alls. Tänk på din kropp som en bil. Tja, motorn behöver en kylvätska, eller hur? Detta är vad vatten och andra vätskor gör för din kropp. Men håll undan kolhydrathaltiga fruktjuicer och milkshakes och välj örtte, kamomillte och jasminte. Grönt te är också användbart eftersom det förstör antioxidanterna i din kropp och gör att din hud ser frisk och absolut smidig ut.
Några andra användbara alternativ:
- Lax anses vara ett utmärkt sätt att hålla torr hud borta. Den innehåller omega 3-fettsyror som föryngrar huden och hjälper till att producera talg, den naturliga olja som produceras av huden för att behålla fukt. Inkludera därför mycket lax i din kost. Det påstås också vara ett afrodisiakum, så du kommer garanterat att få ut något annat positivt av denna ödmjuka fisk!
- Surkål är en viktig hemgjord probiotika. Så istället för att slösa dina pengar och energi på att köpa dyra probiotiska formler, mumsa bara på lite surkål som tillbehör till din huvudrätt eller som sallad, och se skillnaden i torrhetskvoten på din hud om några veckor. Om du tycker att det är intetsägande, tillsätt lite socker och frukt till det! Det blir inte bara godare utan också hälsosamt.
Således, som du ser, är torr hud ett mycket vanligt problem, särskilt på vintern för kvinnor. Men lösningen på detta problem är lika vanlig. För allt du vet kan lösningen ligga där i ditt kök medan du sprang efter krämer mot torrhet och sånt i kosmetikabutiker.
Samla nu några av produkterna som nämns ovan från ditt kök, använd dem klokt och klokt i din kost så kommer torr hud att bli ett minne blott. Dela recepten så att även andra kvinnor kan övervinna detta problem och gå ut ur sina hem med självförtroende och stil!
