Har du någonsin känt att din kropp behöver en djuprengöring inifrån? Har du någonsin tänkt på hur fantastiskt det skulle vara om alla gifter i din kropp spolades ut med bara en knapptryckning? Tja, det kan hända. De skadliga kemikalierna i din kropp kan spolas ut, och inte med ett knapptryck, utan med ett fantastiskt sätt att avgifta, känt som The Master Cleanse.
Våra kroppar behöver en rengöring En rengöring tar bort gifter från våra kroppar som våra organ som lever, njurar, lymfkörtlar, lungor och svettkörtlar i huden inte kan kasta ut på egen hand. Och på grund av vår giftiga livsstil samlar vi olika typer av kemikalier och gifter i våra kroppar och blir därför sjuka regelbundet. Detta visar sig vanligtvis som ihållande trötthet, förlust av vitalitet och en känsla av att "något är väldigt fel". Detta är en signal från kroppen att den behöver en detox och det är då en renande diet som Master Cleanse kommer väl till pass.
Ett av de bästa sätten att detoxa är Master Cleanse. Undrar du vad det är och hur du kan utnyttja det på bästa sätt? Luta dig sedan tillbaka och läs vidare!
Master Cleanse är också allmänt känd som lemonaddieten. Den har fyra huvudingredienser – färsk citronsaft, cayennepeppar, lönnsirap och rent vatten. Dieten är ibland också känd som Juice Cleanse. Och det har ett rykte om sig att vara den bästa dieten för att gå ner i vikt och bli av med ackumulerade gifter.
Master Cleanse utvecklades av Stanley Burroughs på 1940-talet. Men det tog fart runt 1976 när Burroughs skrev två böcker, "The Master Cleanser" och "Healing for the Age of Enlightenment", som gav värdefull information om kosten.
Master Cleanse varar i tio dagar och den utförs i 3 faser:
Det är allt du får äta under de tio dagarna i Master Cleanse. Den enda andra maten du kan äta när du gör denna diet är ett laxermedel. Det kan vara ett vätskedrivande te innan du sover, och det rekommenderas också att du dricker minst en liter saltvatten som kallas "saltvattenspolningen" varje morgon, så fort du vaknar.
Om du är på Master Cleanse kommer du att klistras på din flaska citronsaft, cayennepeppar och lönnsirap som om det är din enda källa till liv.
Denna speciella dryck är stöttepelaren i Master Cleanse. Den är gjord av färsk citronjuice, lönnsirap, cayennepeppar och rent vatten. Även om den är enkel och bara kräver fyra ingredienser, kräver den speciella lemonaden god kvalitet, ekologiska och oraffinerade (utan konserveringsmedel) ingredienser för att vara riktigt effektiv.
Konserverad citronsaft rekommenderas inte för att göra den speciella lemonad som används under Master Cleanse. Du kan istället använda färskpressad citronsaft för dess näringsinnehåll. Att använda ekologiska citroner säkerställer att du inte överbelasta ditt system med fler gifter från bekämpningsmedel och gödningsmedel.
Lönnsirapen måste också vara full av näringsämnen. Se därför till att du inte använder lönnsirap gjord av raffinerat socker.
Cayennepeppar är en typ av röd chili och kallas även röd paprika. Den kommer packad med ingredienser som kan behandla flera åkommor. Dess antibakteriella egenskaper beror på närvaron av "Capsaicin", som stimulerar hormonutsöndringen och höjer hjärtfrekvensen, vilket leder till en hög andningshastighet vilket resulterar i att du bränner fler kalorier.
Citroner har också immunitetshöjande, avgiftande och antisvampegenskaper. Citroner är också rika på C-vitamin och kommer packade med elektrolyter. Citroner hjälper till att rena tarmen och matsmältningsorganen, de viktigaste områdena där gifter lagras. Således hjälper citroner dig att bli av med gifter. Citroner stimulerar också utsöndringen av vissa enzymer i din lever som hjälper avgiftning.
Det fungerar som ett sötningsmedel och en energikälla. Den kommer packad med järn, kalcium, magnesium och kalium och är låg i kalorier.
Det är bäst att använda destillerat vatten för att undvika att införa bekämpningsmedel i din kost.
Ingredienser:
Metod:
Master Cleanse är känt för att detoxa och rena kroppen och även hjälpa till att gå ner massor av vikt. Det är ett bra sätt att bli av med suget efter salt, fet eller söt mat. Du kan också börja uppskatta smaken av hela, färska livsmedel efter att ha avslutat den. Och kosten kan också hjälpa dig att återknyta kontakten med dina normala hunger- och mättnadssignaler.
Så, vad är fördelarna med The Master Cleanse? Här är de!
1. Det hjälper dig att bli mer medveten om vad du äter.
2. Ditt hår och din hud börjar må bättre.
En nackdel med The Master Cleanse är dock att du kanske inte går ner mycket i vikt.
Kritiker har mycket att säga om Master Cleanse och det mesta är inte bra! Det största irritationsmomentet mot denna "extrema" diet är att det inte finns några vetenskapliga bevis som säger att kosten tar bort några gifter från kroppen, eller att den uppnår något mer än en tillfällig viktminskning.
Experter varnar för att om Master Cleanse pågår under längre perioder kan den vara skadlig eftersom den inte innehåller några näringsämnen, proteiner, vitaminer och mineraler och för få kalorier. Dieten har också ett antal kortsiktiga biverkningar som trötthet, yrsel, illamående och uttorkning, medan långvariga skador inkluderar förlust av muskelmassa.
Om du har brottats med intensiva matsniderier eller är benägen att äta hetsätning, är Mater Cleanse inget för dig. Och om du har någon ätstörning, för den delen, är Master Cleanse inte för dig. Detta beror på att även människor som är "normala" upplever ett intensivt sug efter mat förutom humörighet, depression, irritabilitet och rebound-ätning under rengöringen. Tvinga inte dig själv att gå igenom dieten om din kropp inte håller med om det. Du får inte heller prova denna diet om du är diabetiker eller lider av allvarliga kroniska hälsoproblem.
Detoxar och rengöringar hjälper dig att få energi och föryngra, så ge dig själv en paus från träningen medan du är på Lemonade-dieten. Om du inte gör det kan du drabbas av oönskade biverkningar som yrsel och svaghet eftersom du inte får i dig för många kalorier under Master Cleanse. Tung träning kan också bryta ner muskelmassa från din kropp och sänka din ämnesomsättning, vilket gör att du går upp i vikt snarare än att gå ner.
Att använda Master Cleanse för att rensa ut kan sätta dig i fällan av övernjutning av mat och avgiftning. Detta kan vara kontraproduktivt och farligt för din hälsa.
Master Cleanse eller lemonaddiet är det bästa sättet att rengöra din kropp inifrån och känna dig livlig och robust! Använd den idag och se förändringen själv!
Om du har frågor om denna diet eller vill dela med dig av dina erfarenheter av att göra det, lämna gärna en kommentar nedan!
