Visa foton Varje Bollywood-skådespelare försöker få sex till åtta magmuskler. Detta beror bara på att en vältonad kropp är en trend i filmbranschen! Efter Salman Khan, Shah Rukh Khan, Aamir Khan, Ranbir Kapoor och John Abraham var det Saif som började sin träningsrutin för att bygga magmuskler och tävla i glitterstaden.
Från chokladhjälten till den grova. och tuff macho man, Saif Ali Khan har jobbat mycket för att få denna fysik. Efter att ha gått igenom rigorösa träningspass har Chhote Nawab fått muskelpaketet. Kolla in kosthemligheterna och träningsrutinen bakom dessa perfekta magmuskler.
Saif Ali Khans diethemligheter:
Även efter att ha varit icke-vegetarian, följer Saif en vegansk diet för att spola ut gifter från kroppen. Grönsaker förbättrar också matsmältningen och är näringsrika. Hans kost innehåller 45 % kolhydrater, 30 % proteiner och 15 % fett. Saifs balanserade vegankost innehåller mat som ger energi och boostar muskler och kropp. Bantning betyder inte att svälta, så Saif äter frukost, eftermiddagsmellanmål, lunch, kvällsmellanmål och middag ordentligt.
Saif Ali Khans träningsrutin:
Förutom att ha en välbalanserad kost, tränar Saif för att behålla sin fysik. Saifs tränare är Satyajit Chaurasia, personen bakom Aamir Khans Ghajini-look. Saif värmer alltid upp innan du börjar träna. Stretching, kickboxning, stansning, skuggträning är några övningar han gör för att behålla formen på väl tonade armar och mage. Saifs träningsrutin inkluderar också kraftfull yoga för att hålla sig mentalt och fysiskt vältränad. Han gör också konditionsträning och tyngdlyftning för att tona sina muskler. Saif Ali Khan tränar varje dag i 2 timmar för att hålla sig frisk och aktiv.
Det här är Saif Ali Khans kosthemligheter och träningsrutiner, Chotte Nawab!
