En soppad version av Pilates? Tania Gomez testar det här nya träningspasset för att se hur tufft det är
Jag har haft ett litet uppehåll från Pilates ett tag. Inte för att vi hade bråkat; min träningsrutin hade precis handlat om att träna supersvettiga röda i ansiktet som jag hade glömt bort hur bra pilates kan vara. Jag slog i väggen med min träningsrutin nyligen där jag bara var uttråkad med vad jag gjorde och jag tyckte att det var dags att blanda ihop det lite. Gå in i KX Pilates.
Jag har provat både mat och reformer Pilates tidigare och tyckte att de var ganska tuffa. Svaga magmuskler har ingenstans att gömma sig när de står inför ett ansträngande pilatespass. Jag hade hört att KX kan vara ett riktigt träningspass, och eftersom det har gått lång tid mellan pilatespassen, valde jag en nybörjarklass för att vara på den säkra sidan.
Jag deltog i min första klass på KX Pilates i Sydneys Surry Hills och togs igenom utrustningen av instruktören Dave. Så långt, så bra, inget är för läskigt.
Vi började klassen med att göra några benövningar med hjälp av en pilatesring och det var under denna som jag omedelbart blev påmind om hur mycket pilates bränner. Efter bara några minuter var mina lår övertänd och strax efter det skakade mina ben faktiskt okontrollerat av att jag gjorde många repetitioner.
Vi fortsatte att tortera våra ben genom att göra ett drag som krävde att vi sträckte ut vårt högra ben på maskinvagnen och lyfte upp vårt vänstra ben i luften för att arbeta med sätena. Jag njöt verkligen av just det här draget tills Dave påminde oss om att vi var tvungna att kontrollera upp och ner rörelsen av vårt vänstra ben långsamt för att verkligen arbeta in i benen och rumpan. FYI långsamt =smärtsamt. Vi hade naturligtvis nöjet att göra detta med det andra benet för att jämna ut saker.
Resten av klassen var utmanande. Precis när jag trodde att jag hade spikat ett drag, kom Dave och justerade mig till rätt position och intensiteten kändes som att den var uppskruvad med cirka 150 procent. Jag kände att jag verkligen arbetade med de där små, små, svåra att hitta muskler som min konditionsträning och styrketräning helt enkelt inte verkade klara av. Mina magar, armar, ben och rumpa skrek mot slutet. Men det är skönheten med Pilates; du når alla de bortglömda musklerna, tränar dem som en galning och i sin tur omformar din kropp.
Jag lämnade klassen och kände att jag verkligen hade gjort en del hårt arbete och detta bekräftades när jag vaknade nästa dag och var i en värld av sårad som jag inte hade känt på ett tag. Min kropp kändes som att den verkligen hade blivit utmanad.
Efter KX planerar jag nu att lägga till några pilatespass till mitt vanliga träningsschema. Jag tror att det är dags att vi väl och på riktigt blir tillsammans igen.
Missa inte:
>>Varför du behöver testa sammansatt träning
>>Fem fitnessmyter slogs sönder
>>Träning på en budget
