Värmevallningar är ett vanligt symptom på klimakteriet som gör att många kvinnor söker hjälp i stundens hetta, bokstavligen. Ja, värmevallningar är inte det roligaste. Innan du tar av dig i desperation, låt oss hjälpa till.
Ingen vet exakt varför värmevallningar inträffar, men de är troligen ett resultat av minskningen av en kvinnas reproduktiva hormoner när hon går in i klimakteriet. De är ett mysterium, men de är ett problem. Fortsätt läsa för att lära dig de 10 knepen som hjälper dig att hantera dina värmevallningar.
En blixt kan vara allt från 30 sekunder till 10 minuter. Kvinnor kan förvänta sig att uppleva värmevallningar så tidigt som 10 år innan de går in i klimakteriet, och de kan fortsätta under postmenopausen. Men en genomsnittlig kvinna börjar få värmevallningar ett år innan hon går in i klimakteriet och upplever dem i cirka 10 år efter det.
Hantera dina värmevallningar i nuet med dessa snabba och enkla tips:
Beroende på var du är är vissa av dessa botemedel inte alltid möjliga. De viktigaste stegen du kan ta under en värmevallning är att ta djupa andetag och påminna dig själv om att det bara är tillfälligt. Att bli orolig och orolig kommer att göra värmevallningar värre. Åh, glädjen med att vara kvinna.
Allvarliga värmevallningar kan störa din livsstil. Överväg att använda säkra, effektiva och icke-hormonella Relizen för att hantera heta blixtar. Håll dig kall med hjälp från Relizen.
