Så hur gillar Aussies att hålla sig i form? Fitbits aktivitetsindex avslöjade några intressanta resultat...
Hur ser din träningsrutin ut mot andra i landet? Du är på väg att ta reda på det. Fitbit tittade på de loggade aktiviteterna för mer än en miljon användare från Australien, USA, Storbritannien och Kanada för att skapa en rankning av de bästa fitnessaktiviteterna runt om i världen. Data från cirka 100 000 australiska Fitbit-användare analyserades och här är resultaten av hur aussies gillar att vara aktiva.
Fitbit tittade på data från inte bara australiensiska användare som helhet utan delade också upp det i män vs kvinnor och olika åldersgrupper inklusive millennials, gen xers och babyboomers. Trots att aussierna har tillgång till många snygga hybridträningar, dyr gymutrustning och massor av högteknologiska träningsmetoder, verkade det på det hela taget att bra gammaldags löpning fortfarande regerade suveränt, tätt följt av cykling, styrketräning, simning och cirkelträning . Calisthenics (klassad som kroppsviktsträning) rankades högt för män medan kvinnor föredrog att boxa det eller göra stretchövningar som yoga och Pilates. Så här rankades träningsaktiviteterna i varje kategori:
Alla
1. Kör
2. Cykling
3. Styrketräning
4. Simning
5. Cirkelträning
6. Inomhuscykling
7. Yoga
8. Boxning
9. Rodd
10. Elliptisk
Män
1. Kör
2. Cykling
3. Styrketräning
4. Simning
5. Inomhuscykling
6. Rodd
7. Calisthenics
8. Cirkelträning
9. Trädgårdsskötsel
10. Elliptisk
Kvinnor
1. Kör
2. Cykling
3. Styrketräning
4. Simning
5. Kretsträning
6. Yoga
7. Boxning
8. Inomhuscykling
9. Pilates
10. Aerobics
Millenials (18–35)
1. Kör
2. Cykling
3. Styrketräning
4. Simning
5. Kretsträning
6. Inomhuscykling
7. Yoga
8. Boxning
9. Elliptisk
10. Rodd
Generation X’ers (35–55)
1. Kör
2. Cykling
3. Styrketräning
4. Simning
5. Inomhuscykling
6. Cirkelträning
7. Trädgårdsskötsel
8. Boxning
9. Rodd
10. Aerobics
Baby Boomers (55 och uppåt)
1. Cykling
2. Kör
3. Simning
4. Trädgårdsskötsel
5. Styrketräning
6. Pilates
7. Cykling inomhus
8. Rodd
9. Kretsträning
10. Yoga
Det verkar som att ju mer hälsomedvetna Aussies blir, desto fler nya och intressanta sätt att träna träffar våra stränder. Här är några av de bästa fitnesstrenderna som Fitbit har identifierat:
PiYo – Varför välja ett pass när du kan kombinera två pass i ett? Detta 8-veckors träningsprogram hemma är en hybrid mellan Pilates och Yoga vilket innebär mycket stretching och mycket magarbete.
Barre – Fler och fler barrestudios dyker upp vilket visar att vår kärleksrelation till detta träningspass som kombinerar yoga, balett och pilates inte visar några tecken på att avta.
Bodypump – Praktiskt taget alla som någonsin har kollat in gruppträningsklasserna på sitt lokala gym skulle vara bekanta med Pump-klasserna. Den här styrketräningsklassen är bra för alla som vill pumpa järn men samtidigt vill ha undervisning.
Missa inte:
>>10 fitness Instagram-konton värda att följa
>>Träningspasset du kan göra var som helst
>>Varför du behöver testa sammansatt träning
Vill du ha mer? Hitta oss på Facebook, Twitter, Instagram och Pinterest
