Det finns mycket information online och cirkulerar bland kvinnor om "The Change". Men du kan inte tro på allt du läser online eller hör från dina vänner. Det är viktigt att skilja informationen – fakta – från desinformation – fiktion. Vi samlade några av de mest ihärdiga myterna om klimakteriebesvär för att förklara varför de är fiktion, inte fakta.
Reality Check :Menopaussymptom börjar vanligtvis i 40-årsåldern, men kan börja i 30-årsåldern. Denna fas kallas perimenopause. Klimakteriet definieras som den tid då en kvinna inte har haft mens på 12 månader i rad. Genomsnittsåldern för klimakteriet är faktiskt 51 i USA, men det kan börja så tidigt som vid 40 eller så sent som 60.
Reality Check :Värmevallningar är det vanligaste symtomet på klimakteriet, men inte alla kvinnor upplever dem. Enligt North American Menopause Society upplever upp till 75 procent av kvinnorna värmevallningar under klimakteriet, och de flesta kommer att ha dem från en period på sex månader till två år.
Reality Check :Medan vissa kvinnor upplever sexuella problem som ett symptom och biverkning av klimakteriet, är det möjligt att ha ett hälsosamt sexliv under klimakteriet och därefter. Men lägre nivåer av östrogen kan orsaka vaginal torrhet, vilket kan göra samlag smärtsamt. Din läkare kan hjälpa dig att utforska alternativ för att behandla torrhet i slidan.
Reality Check :Studier har visat att viktökning är vanlig hos kvinnor i klimakteriet på grund av fluktuerande hormoner, men det betyder inte att du är avsedd att se siffrorna på skalan klättra högre och högre. Att äta hälsosamt och vara aktiv kan hjälpa dig att behålla – eller till och med gå ner – i vikt under klimakteriet.
Reality Check :Många kvinnor tror att frånvaron av menstruation i månader i taget betyder att de inte behöver preventivmedel. Sanningen är att tills du faktiskt har passerat gränsen från perimenopaus till klimakteriet och menstruationen har upphört helt i tolv månader i följd - inga fler mens, punkt, finns det en chans att du kan bli gravid. Din läkare kan hjälpa dig att bekräfta när det är säkert att avstå från preventivmedlet om du inte vill riskera det.
Reality Check :Humörsvängningar orsakas av de hormonella förändringar som börjar inträffa under klimakteriet och är inte alls fiktiva. Om du har fått barn och sett dem gå igenom tonåren, eller kommer ihåg hur din egen tonårstid var, vet du att hormonella förändringar verkligen kan orsaka humör – känslomässiga upp- och nedgångar – såväl som fysiska förändringar. Det kan vara betryggande att tänka på klimakteriet som tonåren i omvänd riktning. Du tog dig igenom de förändrade nivåerna av hormoner första gången och du kommer att klara dem andra gången också!
Reality Check :Klimakteriet är en livsförändring som alla andra, och alla förändringar kommer med fördelar och nackdelar. Du kan uppleva värmevallningar och andra klimakteriebesvär, men de är tillfälliga. Ordspråket "50 är de nya 40" är verkligen sant, tack vare många framsteg inom kunskap om biologi och medicin under de senaste 50 åren.
Om du upplever symtom på klimakteriet, läs mer om Relizen och prata med din läkare.
