Dus hoe houden Aussies ervan om fit te blijven? De Fitbit-activiteitsindex onthulde enkele interessante resultaten...
Hoe verhoudt uw fitnessroutine zich tot die van anderen in het land? Je staat op het punt erachter te komen. Fitbit keek naar de geregistreerde activiteiten van meer dan een miljoen gebruikers uit Australië, de VS, het VK en Canada om een ranglijst te maken van de beste fitnessactiviteiten over de hele wereld. De gegevens van ongeveer 100.000 Australische Fitbit-gebruikers zijn geanalyseerd en hier zijn de resultaten van hoe Aussies graag actief blijven.
Fitbit keek naar gegevens van niet alleen Australische gebruikers als geheel, maar splitste deze ook op in mannen versus vrouwen en verschillende leeftijdsgroepen, waaronder millennials, generatie xers en babyboomers. Ondanks het feit dat Aussies toegang hebben tot talloze luxe hybride trainingen, dure fitnessapparatuur en veel hightech trainingsmethoden, leek het over de hele linie dat ouderwets hardlopen nog steeds de boventoon voerde, op de voet gevolgd door fietsen, krachttraining, zwemmen en circuittraining . Calisthenics (geclassificeerd als lichaamsgewichttraining) scoorde hoog bij mannen, terwijl vrouwen er de voorkeur aan gaven het uit te sluiten of rekoefeningen te doen zoals yoga en pilates. Zo zijn de fitnessactiviteiten in elke categorie gerangschikt:
Alle
1. Rennen
2. Fietsen
3. Krachttraining
4. Zwemmen
5. Circuittraining
6. Indoor fietsen
7. Yoga
8. Boksen
9. Roeien
10. Elliptisch
Mannen
1. Rennen
2. Fietsen
3. Krachttraining
4. Zwemmen
5. Indoor fietsen
6. Roeien
7. Calisthenics
8. Circuittraining
9. Tuinieren
10. Elliptisch
Vrouwen
1. Rennen
2. Fietsen
3. Krachttraining
4. Zwemmen
5. Circuittraining
6. Yoga
7. Boksen
8. Indoor fietsen
9. Pilates
10. Aerobics
Millenials (18-35)
1. Rennen
2. Fietsen
3. Krachttraining
4. Zwemmen
5. Circuittraining
6. Indoor fietsen
7. Yoga
8. Boksen
9. Elliptisch
10. Roeien
Generatie X'ers (35-55)
1. Rennen
2. Fietsen
3. Krachttraining
4. Zwemmen
5. Indoor fietsen
6. Circuittraining
7. Tuinieren
8. Boksen
9. Roeien
10. Aerobics
Babyboomers (55 jaar en ouder)
1. Fietsen
2. Rennen
3. Zwemmen
4. Tuinieren
5. Krachttraining
6. Pilates
7. Indoor fietsen
8. Roeien
9. Circuittraining
10. Yoga
Het lijkt erop dat hoe meer gezondheidsbewuste Aussies worden, hoe meer nieuwe en interessante manieren om te trainen onze kusten raken. Hier zijn enkele van de belangrijkste fitnesstrends die door Fitbit zijn geïdentificeerd:
PiYo – Waarom één training kiezen als je twee trainingen in één kunt combineren? Dit trainingsprogramma van 8 weken voor thuis is een kruising tussen Pilates en Yoga, wat veel rekken en strekken betekent.
Barre – Er komen steeds meer barre-studio's bij waaruit blijkt dat onze liefdesrelatie met deze workout die yoga, ballet en Pilates combineert, geen tekenen van afname vertoont.
Bodypump - Vrijwel iedereen die ooit de groepstrainingslessen in hun plaatselijke sportschool heeft gevolgd, zou bekend zijn met Pump-lessen. Deze krachttrainingsles is geweldig voor iedereen die ijzer wil pompen maar tegelijkertijd instructie wil.
Mis het niet:
>>10 fitness Instagram-accounts die het volgen waard zijn
>>De workout die je overal kunt doen
>>Waarom je compoundtraining moet proberen
Wilt u meer? Vind ons op Facebook, Twitter, Instagram en Pinterest
