과일은 인간의 식단에서 중요한 성분입니다. 의학에 따르면 과일은 인체가 건강한 삶을 사는 데 필요한 모든 유형의 비타민, 미네랄 및 기타 물질의 천연 공급원입니다.
채식주의자의 생활 방식이 비채식주의자의 방식보다 낫다면 논쟁이 계속되는 경우가 많습니다. 이 논쟁에 대한 답은 아직 고려 중입니다. 비슷한 방식으로 사람들은 종종 과일 주스가 더 나은가, 아니면 과일 자체가 더 나은가에 대해 탐닉합니다.
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과일과 과일 주스 모두 주요 영양소의 일부를 몸에 공급하기 때문에 건강에 좋은 것은 사실입니다. 그러나 과일 주스와 과일 자체를 비교하면 과일이 주스보다 훨씬 낫다는 놀라운 사실을 분명히 알 수 있습니다.
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과일과 과즙 중 어느 것이 더 좋은지 찾기는 어렵지만 다음과 같은 점에 집중하면 과일 주스가 더 좋은가, 과일 자체가 더 좋은가에 대한 명확한 해결책이 나옵니다.
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이 점의 대부분은 과학적으로 입증되었으며 이것이 신뢰성에 절대적인 의심이 없는 이유임을 기억하십시오.
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쥬스에는 섬유질이 포함되어 있지 않습니다.
섬유질의 부재는 주스에 대한 주요 부정적인 요인입니다. 질문에 대한 최선의 답을 찾는 것에 대해 진지하게 생각하고 있다면, 과일 주스가 더 나은지 아니면 과일 자체가 더 나은지, 이것이 당신에게 결정적인 요소가 될 수 있습니다. 대부분의 과일에는 신체에 필수적인 천연 섬유질이 있다는 것을 알아야 합니다. 과일 주스에는 전혀 없기 때문에 과일은 항상 더 나은 선택입니다.
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과육이 부족한 주스:
과일 펄프는 영양 성분의 창고입니다. 과일을 직접 먹으면 이러한 영양 성분 중 가장 좋은 것을 몸에 공급할 수 있습니다. 그러나 펄프는 과일 주스에서 사용할 수 없습니다. 이것은 가장 좋은 과일 또는 과일 주스는 무엇입니까?라는 질문에 대한 답을 찾는 데 도움이 될 수 있는 주요 이유 중 하나입니다.
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과일 주스에는 방부제가 있습니다:
포장된 과일 주스는 일부 방부제를 사용하여 제조됩니다. 이것은 더 오랜 기간 동안 소모품을 유지하기 위해 수행됩니다. 그러나 이러한 방부제는 건강에 좋지 않습니다. 과즙을 진짜 과일과 비교할 때, 진짜 과일이고 방부제가 없다는 것을 기억해야 합니다. 영양 성분을 직접 섭취할 수 있도록 섭취하십시오.
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과일 주스에 맛과 설탕이 추가됨:
인공 향료와 과도한 설탕은 모두 인체에 매우 해롭습니다. 건강한 식생활 습관을 기르고자 한다면 복용할 여유가 없습니다. 최근 조사와 연구에 따르면 요즘 사용되는 향미료는 대부분 유해한 화학물질로 만들어집니다.
이 과일 주스는 몸에 극도로 해롭습니다. 과일 주스를 구매 및 섭취하기 전에 의료 지침을 읽고 과일 주스의 성분 목록을 확인해야 합니다.
과일 주스를 실제 과일과 비교한다면 주스는 과일을 먹는 지름길일 뿐 실제 과일의 장점을 모두 가지고 있지는 않다는 판단이 섰을 것입니다. 위에서 언급한 요점을 통해 "과일 주스가 더 좋은가 아니면 과일 자체가 더 나은가?"라는 질문에 대한 답을 찾기가 더 쉬워집니다.
