스피루리나의 10가지 뛰어난 건강 및 미용 효과
스피루리나는 놀라운 건강 및 미용상의 이점이 있는 자연 발생 조류입니다. 그것은 물에서 자라며 녹색-파란색이며 믿을 수 없을 정도로 높은 영양소와 단백질 공급원을 제공합니다. 스피루리나는 식품, 건강 보조 식품으로 제공되며 정제, 플레이크 및 분말로 제공됩니다. 그것은 단백질과 영양소의 추가 공급원을 제공하기 위해 음식에 첨가되는 영양 보충제로 수세기 동안 사용되어 왔으며 스피루리나는 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며 그 중 10가지를 여기에 나열합니다.
1. 피부를 탱탱하게 하세요
스피루리나의 건강상의 이점에는 더 좋고 밝은 피부가 있습니다. 정기적으로 스피루리나 보충제를 섭취하면 피부에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 조류에는 비타민 A, C, E, K 및 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B9, 인, 철, 칼륨, 아연, 구리를 포함하여 맑고 빛나는 피부에 필수적인 많은 화합물이 다량 함유되어 있습니다. , 망간, 셀레늄 및 칼슘. 그것은 또한 계층화되고 축 늘어져 보이는 피부의 원인인 자유 라디칼을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 혈액 정화
스피루리나의 또 다른 중요한 건강상의 이점은 혈액을 정화할 수 있다는 것입니다. 스피루리나는 엽록소와 피코시아닌을 함유하고 있어 새로운 세포 생성을 촉진하고 혈액 공급을 젊어지게 합니다. 엽록소는 구성 면에서 헤모글로빈과 거의 동일합니다. 헤모글로빈은 몸 전체에 산소를 운반하고 혈액을 정화하는 역할을 합니다.
3. 감염 방지
스피루리나를 섭취하면 감염을 예방하고 퇴치하는 특정 유형의 백혈구인 대식세포라고 불리는 물질의 신체 생산을 촉진하는 단백질의 좋은 공급원을 얻을 수 있습니다.
4. 콜레스테롤을 낮추고 체중 감량에 도움이 됩니다.
스피루리나의 또 다른 건강상의 이점은 콜레스테롤 수치를 낮추고 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 일본의 한 연구와 다른 여러 연구에서 연구원들은 스피루리나를 매일 섭취하면 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류에 콜레스테롤 축적의 원인이 될 수 있는 인플레이션을 줄일 수 있음을 발견했습니다.
5. 면역 체계 강화
스피루리나는 면역 체계 강화 능력에서 타의 추종을 불허합니다. 그것은 건강한 시스템에 필수적인 8가지 아미노산을 모두 포함하고 항산화제인 제아잔틴과 베타 카로틴을 포함할 뿐만 아니라 풍부한 비타민과 미네랄 공급원입니다.
6. 기분을 개선하고 기억력을 향상시킵니다.
스피루리나의 건강상의 이점에는 기분이 좋아지는 것도 포함됩니다. 스피루리나 보충제를 섭취한 사람들은 전반적인 기분과 기억하고 기억하는 능력이 현저히 개선되었다고 보고했습니다. 이는 신체의 멜라토닌과 세로토닌 생성을 담당하는 스피루리나에서 발견되는 아미노산 L-트립토판 수치 때문인 것으로 생각됩니다.
7. 노화 방지 효과가 있습니다.
Spirulina는 이제 노화 방지 치료제로 사용하기 위해 크림으로 구입할 수 있습니다. 크림에는 피부 자체를 복구하는 데 도움이 되는 비타민 E와 노화 징후를 억제할 수 있는 티로신이 들어 있습니다.
8. 풍부한 단백질 공급원
단백질 보충제로서 스피루리나는 거의 타의 추종을 불허합니다. 정제 형태로 섭취하거나 음식에 첨가하는 스피루리나는 계란이나 콩보다 65% 더 많은 단백질을 제공하며 일상 음식에서 충분한 단백질을 섭취하지 못하는 사람들을 위한 완벽한 건강 보조 식품이 될 수 있습니다.
9. 알레르기 퇴치
Journal of Medicinal Food에 발표된 연구에 따르면 스피루리나를 정기적으로 섭취하면 알레르기 반응이 억제됩니다. 연구에 참여한 사람들은 알레르기로 인한 증상이 극적으로 감소했다고 보고했습니다.
10. 탈모 치료
스피루리나의 건강상의 이점에는 건강한 모발이 포함됩니다. 스피루리나는 현재 탈모를 줄이고 새로운 모발의 성장을 촉진하기 위해 고안된 많은 제품에 사용되고 있습니다. 아미노산, 필수 지방산 및 베타카로틴 함량이 높으면 모두 건강한 모발의 성장을 촉진하는 데 유용합니다.
Spirulina 건강 혜택 목록은 계속될 수 있습니다.
스피루리나의 다른 건강상의 이점을 알고 계십니까?
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행복하고 건강하세요!
