폐경기 안면 홍조가 어색할 때 발생할 수 있음 Times – 침착하고 침착하세요!
솔직히 말해서 좋음은 없습니다. 갱년기 안면홍조가 나타나는 시기. 일부 상황은 다음과 같습니다. 그러나 다른 사람들보다 더 나쁘다. 그 어려운 시기를 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 모았습니다.
모든 시선이 당신에게 쏠려 있고 당신은… 당신이 말하려던 것을 완전히 잊어버렸습니다. 얼굴이 붉어지고 땀에 흠뻑 젖고 정말 하고 싶은 일은 밖으로 나가 재킷을 벗는 것뿐입니다.
해결 방법: 목을 가다듬고 물을 마시기 위해 잠시 휴식을 취하십시오. 그리고 그와 동시에 품위가 허락하는 모든 옷을 벗으세요!
러시아워입니다. 중요한 다른 사람의 새 상사를 만나기 위해 저녁 식사를 하러 가는 중입니다. 사방에 자동차가 있습니다. 더 나쁜 것은 그들 중 누구도 움직이지 않는다는 것입니다. 이 핫 플래시가 얼마나 나쁠지, 얼마나 오래 지속될지 알 수 없으며 패닉이 시작됩니다. 마지막으로 필요한 것은 늦는 것 외에도 "뜨거운 엉망"이 되는 것입니다.
해결 방법: 모든 에어컨 통풍구를 열고 최대로 켭니다. 작동하지 않으면 창을 여는 것도 핀치에서 작동합니다. 찬 음료가 있다면 한 모금 마시고 목에 대십시오. 혼자 운전하는 경우 스트레스를 완화하고 사고를 피하기 위해 할 수 있을 때 차를 세우고 기다리는 것이 좋습니다. 스트레스는 갱년기 안면 홍조를 유발할 수 있음을 기억하고 천천히 심호흡을 하여 마음을 진정시키십시오.
당신은 당신의 쇼핑 목록에 있는 모든 것을 찾았고, 이제 마침내 긴 줄을 서고 있습니다. 유일한 문제? 덥다, 덥다, 덥다. 장바구니를 그냥 버릴 수는 없고, 얼굴에 땀이 송글송글 맺힌 채 서 있기만 해도 부끄럽습니다.
해결 방법: 앞에 있는 사람과 줄을 서 있는 사람 뒤에 있는 사람을 평가합니다. 누가 가장 동정적으로 보이나요? 잊어버린 것이 있다고 말하고 잠시만 카트를 지켜봐 달라고 부탁하십시오. 그런 다음 냉동실 섹션으로 직접 가서 문을 열고 뜨거운 플래시가 지나갈 때까지 찬 공기가 당신을 때리도록 하십시오.
당신의 딸이 영혼을 축복합니다, 한여름에 야외 결혼식을 하기로 결정했습니다. 당신은 분명히 결혼식장에 나갈 수 없고 하고 싶지도 않습니다. 하지만 기온은 90도이고 값비싼 시어머니 드레스를 입고 땀을 흘리고 있습니다. 물병이나 선풍기 어느 쪽도 일치하는 클러치에 들어갈 수 없으므로 운이 좋지 않습니다.
해결 방법: 심호흡을 하세요. 모두가 당신을 쳐다보고 있다는 느낌이 들 때, 그 중심은 신랑, 신부라는 사실을 기억하십시오! 그것을 힘들게하고 뜨거운 플래시로 인해 딸에게 집중하는 데 방해가되지 않도록하십시오. 의식이 끝나면 가족에게 손님을 맞이하기 위해 곧 돌아올 것이라고 말하고 에어컨이 완비된 화장실로 가십시오. 젖은 종이 타월을 목에 대고 잠시 시간을 내어 "차가워지는" 시간을 가져보세요. 돌아오는 길에 얼음물 한 잔을 가져오세요.
잠옷과 땀에 흠뻑 젖은 이불을 보고 잠에서 깼습니다. 불편할 뿐만 아니라 완전히 깨어 있습니다. 게다가 몇 시간 만에 출근해야 하고 바쁜 하루를 보내야 합니다.
해결 방법: 옷을 갈아입고 침대 시트를 바꾸거나 건조하고 편안한 곳으로 이동하십시오. 불을 끄고 에어컨을 켜고 물을 조금 마시고 다시 잠들 때까지 심호흡에 집중하세요.
재미있는 데이트와 함께 인생 이야기를 나누던 중 갑자기 땀에 흠뻑 젖는다. 방금 말한 내용이 갑자기 기억나지 않고 화장이 얼굴에서 녹아내리고 있다고 확신합니다. 너무 창피해서 식당 뒷문으로 탈출해서 집에 가는 것뿐입니다.
해결 방법: "죄송합니다. 곧 돌아올 것입니다."라고만 하면 됩니다. 지갑을 손에 들고 화장실로 가서 최대한 몸을 정리하십시오. 차가운 물에 종이 타월을 적시고 이 임시 냉찜질을 목에 대십시오. 심호흡을 하고 통과시키십시오. 일단 진정되면 데이트 상대에게 무슨 일이 있었는지 이야기하고 싶을 수도 있지만, 자신을 비하하는 농담은 하지 말고 자신의 안타까움에 대해 자세히 설명하지 마십시오. 첫 데이트에서 그 모든 정보를 공유할 필요가 없습니다!
<올 시작="7">당신이 전화한 IT 부서의 그 사람이 당신의 컴퓨터를 확인하러 왔습니다. 갑자기 당신은 엄청나게 강력한 핫 플래시가 오는 것을 느낍니다. "파워 서지!" 당신은 생각합니다. 잠깐, 당신은 정말 큰 소리로 말하세요 ? IT 부서의 불쌍한 청년은 매우 놀란 표정을 지으며 "오, 아니요, 데이터를 많이 잃어버렸나요?"라고 말합니다.
해결 방법: 자신을 극복하고 웃어! 이것은 폐경기 블로그에서 공유하는 것이 다른 여성들에게 좋은 웃음을 줄 것이라는 사실을 알고 있던 한 여성이 공유한 실제 이야기입니다. 웃음은 스트레스를 해소할 수 있는 좋은 방법이며, 같은 상황에 있는 다른 여성들과 자신이 겪고 있는 감정을 공유하는 것은 큰 도움이 될 수 있습니다. 온라인 폐경기 포럼/채팅 그룹에 가입하는 것을 고려하십시오. 비슷한 생각을 가진 여성 커뮤니티의 일부 구성원을 (가상으로) 만나면 지원과 혜택을 크게 받을 수 있습니다. 건강 관리에 관한 결정을 내릴 때 다른 여성들이 훌륭한 제안을 할 수 있지만 의사의 조언을 받는 것이 중요하다는 점을 기억하십시오.
갱년기 안면 홍조는 언제 발생하든 귀찮습니다. 여전히 안면 홍조 완화를 찾고 있다면 안면 홍조 및 기타 폐경기 증상을 완화시키는 것으로 임상적으로 입증된 비호르몬 요법인 Relizen에 대해 알아보세요.*
