세상이 당신이 임신했다는 사실을 알게 되는 순간, 당신은 사방에서 조언의 폭격을 받습니다. 예, 가상의 낯선 사람이 조언 목록을 내뱉는 것을 듣는 것은 짜증나지만 기억하십시오. 한 아이를 키우는 데 온 마을이 필요합니다! 여러분이 가장 많이 듣게 될 조언 중 하나는 '규칙적으로 과일을 먹으십시오'입니다. 임신 중에 섭취할 수 있는 과일과 섭취할 수 없는 과일이 많이 있습니다. 수박은 다행히도 섭취할 수 있고 섭취해야 하는 과일 중 하나입니다. 수박은 건강하고 영양가가 풍부하며 상쾌하고 활력을 주기도 합니다.
이 게시물은 임신 중 수박의 이점에 대해 설명합니다. 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.
수박은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B6, 마그네슘 및 칼륨의 좋은 공급원입니다. 섬유질 함량이 높으며 임신 초기에 여성이 직면하는 많은 문제에 대한 해결책입니다. 창의력을 발휘하고 이 과일을 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 그러나 영양가가 감소하지 않도록 주의하십시오.
수박에서 얻을 수 있는 놀라운 이점과 발생할 수 있는 부작용에 대해 계속 읽으십시오.
임신 중에 수박을 먹으면 많은 이점과 몇 가지 부작용이 있습니다. 여기에 나열됩니다!
수박은 위장과 식도를 진정시켜줍니다. 임산부는 산도 및 가슴 앓이와 같은 다양한 소화 문제로 고통 받고 있습니다. 수박은 이러한 문제를 완화하고 즉각적인 완화를 제공합니다.
부종 또는 발과 손의 가벼운 부기는 임신 중에 매우 흔합니다. 수박은 수분 함량이 매우 높습니다. 정맥과 근육의 막힘을 줄이고 부종을 예방합니다.
아침에 섭취하는 수박은 매우 상쾌하고 진정되며 가벼운 하루를 시작합니다. 그것은 또한 입덧의 발생을 예방하는 영양 및 에너지 특성을 포함합니다. 임산부는 신선한 수박 주스 한 잔으로 하루를 시작하는 것이 좋습니다.
모든 임산부는 탈수를 예방하기 위해 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 탈수는 조기 수축을 일으키고 조산으로 이어질 수 있습니다. 수박은 90% 이상의 수분을 함유하고 있으며 수박을 섭취하는 것은 수분을 유지하는 좋은 방법입니다.
임신 기간 동안 여성의 몸은 다양한 변화를 겪습니다. 과도한 체중과 호르몬은 근육과 뼈를 아프게 합니다. 어떤 형태로든 수박을 섭취하면 신체가 이러한 변화에 더 잘 대처하고 근육 경련을 완화하는 데 도움이 됩니다.
많은 임산부가 색소성 피부로 고통받고 있습니다. 이 짜증나는 문제는 임신의 기쁨을 앗아갈 수 있습니다. 수박은 배변을 원활하게 하고 음식물의 소화를 용이하게 합니다. 이것은 차례로 피부 질감에 좋은 영향을 미칩니다. 신체의 여러 부위의 피부 색소 침착은 신체의 정기적인 클렌징으로 최소화됩니다. 그러니 수박을 먹으십시오. 빛나는 임신한 모습을 위해!
그러나 임신 중에 수박을 먹어도 안전합니까? 수박은 건강에 매우 좋지만 몇 가지 부작용이 있습니다. 다음과 같습니다.
수박을 과도하게 섭취하면 혈당 수치가 높아져 임신성 당뇨병이 생길 수 있습니다. 따라서 임신 중에는 수박을 포함하여 무엇이든 과식하지 마십시오.
수박은 우리 몸의 모든 내장 기관에 좋고 건강한 상태로 유지시켜 주지만 몸에는 다른 영양소도 필요합니다. 수박을 클렌저로 사용하면 신체의 필수 영양소까지도 씻어낼 수 있습니다. 따라서 수박의 과도한 섭취를 피하십시오.
수박은 쉽게 상합니다. 따라서 위장 문제를 일으키고 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있으므로 오랫동안 열린 수박을 피하십시오. 갓 자른 수박을 먹고 신선한 주스를 마십니다.
마지막으로, 식단에 수박을 포함할 계획이라면 의사와 상의하십시오. 의사는 귀하의 상황을 가장 잘 알고 있으며 최대 혜택을 위해 적절한 부분을 추천할 수 있습니다.
이것이 임신 중에 수박을 먹어도 안전한지에 대한 모든 의구심에 대한 답이 되기를 바랍니다! 아래 상자에 댓글을 남겨주세요!.
