팁! 여름뿐만 아니라 겨울에도 선글라스를 착용하는 것이 현명한 선택입니다. 믿거나 말거나, 눈은 빛을 상당히 반사할 수 있습니다.
모든 사람은 적절한 눈 관리에 대해 배워야 합니다. 이 중요한 기관은 우리가 세상을 보고 이해하는 데 도움이 됩니다. 이 기사는 안과 진료 지식으로 부족한 부분을 채우는 데 도움이 될 수 있습니다. 반드시 알아야 할 내용을 계속 읽으십시오.
팁! 선글라스는 품질에 큰 격차가 있으며 일부는 전혀 보호되지 않습니다. 자외선을 완전히 차단할 수 있는지 확인하고 싶습니다.
최고의 안과 진료를 따르려면 가장 자격을 갖춘 전문가에게만 정기적인 검사나 처방을 받아야 합니다. 최고의 지역 의사를 찾으려면 친구 및 가족에게 개인적인 추천을 요청하거나 특정 의사에 대한 환자 피드백을 온라인에서 찾을 수 있습니다. 당신은 확실히 최고의 안과 진료를 찾고 싶을 것입니다.
팁! 당신은 이것을 깨닫지 못할 수도 있지만 당신이 먹는 음식은 당신의 눈에 특정한 문제를 예방할 수 있습니다. 다량의 C 및 E 비타민은 황반 변성 및 기타 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자신을 보호하기 위해 선글라스를 착용하십시오. UV 안전 기능이 정말 뛰어난 제품을 항상 휴대하십시오. 태양은 눈 주위의 얇은 피부와 함께 눈을 손상시킬 수 있습니다. 눈을 마주치면 기회를 피하십시오.
팁! 당신이 여전히 흡연자라면 지금 끊으십시오. 대부분의 사람들은 흡연으로 인한 잠재적인 폐 손상에 대해 알고 있지만 많은 사람들은 자신의 눈도 손상된다는 사실을 간과합니다.
안과 질환에 대한 가족의 병력을 아는 것은 큰 도움이 될 수 있습니다. 알게 된 유전 질환에 대해 검안사 검사를 받을 수 있습니다. 유전성 눈 문제에 대해 안과 의사와 상담하는 것이 빠를수록 이를 최소화할 가능성이 커집니다.
팁! 가족에게 흔한 안과 질환이 있는지 알아야 합니다. 유전 질환의 경우 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.
논리적으로 보이지 않을 수도 있지만 식단은 건강 관리에 큰 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 아연, 오메가 3 지방산, 비타민 C 및 비타민 E가 많이 함유된 식품을 섭취하면 황반 변성 및 백내장 및 기타 눈 문제를 예방할 수 있습니다. 콩, 견과류, 연어, 잎이 많은 녹색 채소, 연어와 같은 식품에는 모두 이러한 영양소가 들어 있습니다.
팁! 오메가-3 지방산은 눈 건강에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 이 성분이 포함된 식품을 식단에 통합하는 것이 중요합니다.
당신이 여전히 흡연자라면 지금 끊으십시오. 많은 관련 건강 위험이 있으며 눈 건강도 그 중 하나입니다. 안과 질환은 흡연자에게 더 흔합니다. 중단하면 백내장 발병이나 시신경 손상의 위험이 줄어듭니다.
팁! 선글라스를 사용하여 눈을 보호해야 합니다. 흐린 날에도 유해한 자외선으로부터 눈을 보호해야 합니다.
건강한 생활을 실천하는 것이 중요하며 여기에는 적절한 눈 관리가 포함됩니다. 이 정보를 읽는 동안 분명히 뭔가를 배웠어야 했습니다. 이제 이 팁을 사용하기만 하면 됩니다. 이렇게 하면 눈 건강을 개선하고 중요한 사람들과 지식을 공유할 수 있습니다.
