시력은 적절한 눈 관리에 달려 있습니다. 더 많은 사람들이 이것을 깨닫지 못한다는 것이 안타깝습니다. 감사하게도 다음 팁이 도움이 될 것입니다.
팁! 아직도 담배를 피우세요? 그만둘 시간이다. 폐에 대한 잠재적인 손상을 알고 있더라도 눈도 고통을 받습니다.
최상의 눈 건강을 원한다면 고도로 훈련된 안과 전문의에게만 검사를 의뢰하십시오. 경험 많은 안과 의사를 찾고 싶다면 가족과 친구에게 추천을 받거나 온라인에서 리뷰를 검색하세요. 이는 적절한 치료를 받을 기회를 높이는 데 도움이 됩니다.
팁! 선글라스는 눈을 위한 훌륭한 자외선 차단 수단입니다. 흐리지만 자외선은 여전히 눈을 손상시킬 수 있습니다.
여름에 선글라스를 착용할 가능성이 높지만 겨울에도 착용하는 것이 좋습니다. 눈은 많은 빛을 반사할 수 있습니다. 구름도 사라지고 태양 광선도 없어 눈에 해로울 수 있습니다.
팁! 정기적으로 눈을 확인하십시오. 당연히 시력에 문제가 있으면 검안사를 방문해야 합니다. 그러나 일부 시력 문제는 숨겨져 있을 수 있습니다.
가족에게 눈 문제가 있는지 알아보십시오. 그렇다면 안과 의사에게 이를 알려야 합니다. 질병은 검안의에게 알려야 합니다. 빨리 잡을수록 더 좋고 가장 효과적인 치료를 받게 됩니다.
팁! 선글라스가 중요합니다! 자외선은 태양에 의해 방출되며 눈에 매우 해로울 수 있습니다. 너무 많은 자외선에 노출되면 백내장이나 황반변성이 발생할 수 있습니다.
모든 선글라스가 똑같은 것은 아니며 일부는 눈을 보호하기에 적합하지 않습니다. 사용하는 선글라스가 UVB 및 UVA 광선을 거의 100% 차단할 수 있는지 확인하십시오. 보기에 좋은 안경만 찾고 싶어도 싸게 사는 것은 시력에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
팁! 좋은 선글라스를 착용하세요. 유해한 자외선으로부터 눈을 보호합니다.
눈을 잘 돌보려면 오메가-3 지방산을 더 많이 섭취하십시오. 이러한 산을 식단에 추가하는 것이 현명할 것입니다. 잎이 많은 채소와 생선은 이러한 지방산을 얻는 좋은 방법입니다. 매일 최소한 1인분을 먹도록 노력하십시오.
팁! 집의 AC 또는 난방을 모니터링하십시오. 집안의 냉방 및 난방이 안구 건조의 원인일 수 있습니다.
선글라스를 사용하여 눈을 보호해야 합니다. 날이 흐려도 자외선은 눈을 손상시킬 수 있습니다. UV 보호 기능을 제공하는 색조를 찾으십시오. 비용은 조금 더 들지만 눈을 보호할 것입니다.
팁! 컴퓨터 화면에 장기간 노출되면 눈에 손상을 줄 수 있습니다. 눈이 건조해지면 자주 눈을 깜박이면 도움이 됩니다.
눈을 제대로 관리하는 것은 매우 중요합니다. 이제 적절한 눈 관리의 중요성을 이해하셨기를 바랍니다. 여기에서 배운 도구를 자신의 눈 건강을 개선하기 위한 지침으로 사용하십시오.
