팁! 눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하십시오. UV 안전 기능이 정말 뛰어난 제품을 항상 휴대하세요.
대부분의 사람들은 문제가 발생할 때까지 눈 관리에 집중하지 않습니다. 시력이 저하된 경우 더 많은 손상을 입은 눈을 보호하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 이 기사는 당신과 같은 사람들을 위해 만들어졌습니다. 다음 기사를 읽고 시력을 향상시키는 방법을 알아보세요.
팁! 논리적으로 보이지 않을 수도 있지만 식단은 건강 관리에 큰 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 오메가-3가 함유된 비타민 E와 C, 아연 및 지방산이 많이 함유된 식품을 섭취하면 황반 변성과 백내장이 발생하는 것을 예방할 수 있습니다.
처방 및 검진을 위해 자격을 갖춘 안과 전문의에게만 진료를 받으십시오. 좋은 개업의를 얻으려면 업계에서 가장 좋은 피드백을 받은 사람이 누구인지 아는 사람에게 물어볼 수 있습니다. 그렇게 하면 당신의 눈 관리가 잘 되어 있다는 것을 알게 될 것입니다.
팁! 오메가3가 함유된 식품을 정기적으로 섭취하여 시력을 보호하십시오. 이 성분이 포함된 식품을 식단에 통합하는 것이 중요합니다.
선글라스는 겨울에도 일년 내내 착용하는 것이 중요합니다. 이것은 눈이 반사하는 빛의 양 때문에 의미가 있습니다. 온도에 관계없이 광선은 여전히 존재합니다.
팁! 정기적으로 시력 검사를 받으십시오. 즉시 보는 눈에 문제가 발생해야 합니다. 그러나 일부 문제는 나중에 나타날 때까지 표시되지 않을 수 있습니다.
선글라스는 각각 다르며 일부는 눈을 잘 보호하지 못합니다. 그늘이 UVB 및 UVA 방사선을 100% 차단할 수 있는지 확인해야 합니다. 선글라스는 단순히 패션을 위한 것 이상입니다. 그들은 당신의 눈을 보호합니다.
팁! 선글라스가 중요합니다! 올바른 선글라스를 착용하면 유해한 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있습니다. 눈을 보호하지 않고 햇볕에 너무 많은 시간을 보내면 백내장과 같은 눈 문제가 발생할 수 있습니다.
당신이 먹는 음식은 당신의 눈에 엄청난 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 아연, 오메가 3 지방산, 비타민 C 및 비타민 E가 많이 함유된 식품을 섭취하면 황반 변성 및 백내장 및 기타 눈 문제를 예방할 수 있습니다. 오렌지, 콩, 견과류, 참치, 연어, 시금치가 좋은 선택입니다.
팁! 고품질의 선글라스를 착용하고 눈을 보호하십시오. 유해한 자외선으로부터 눈을 보호합니다.
당신이 여전히 담배를 피우는 많은 사람들 가운데 있다면 지금 끊으십시오. 흡연이 폐에 해를 줄 수 있다는 것을 알고 있지만, 눈에도 해를 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 연기에 장기간 노출되면 안구 질환을 유발할 수 있습니다. 담배를 끊으면 시신경 손상과 백내장에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다.
팁! 집의 난방이나 에어컨에주의하십시오. 집안에 불어오는 뜨거운 공기는 안구건조증을 유발하거나 악화시키는 것으로 잘 알려져 있습니다.
많은 사람들이 눈 보호에 대해 걱정하고 있습니다. 시력 문제를 발견하면 더 자세히 알아볼 필요가 있습니다. 방금 읽은 기사는 훌륭한 시력을 유지하는 데 유용한 정보를 제공했습니다. 지금 이 팁을 사용하여 눈을 보호하십시오.
