팁! 최고의 안과 진료를 따르려면 가장 자격을 갖춘 전문가에게만 정기적인 검사나 처방을 받아야 합니다. 최고의 지역 의사를 찾으려면 친구 및 가족에게 개인적인 추천을 요청하거나 특정 의사에 대한 환자 피드백을 온라인에서 찾을 수 있습니다.
눈이 건강한지 확인하는 것이 중요합니다. 더 많은 사람들이 이것을 깨닫지 못한다는 것이 안타깝습니다. 다음 단락에서 찾을 수 있는 정보가 확실히 도움이 될 것입니다.
팁! 가족력에 눈 문제가 있습니까? 가족력을 알면 일반적인 문제를 조기에 진단할 수 있습니다. 이렇게 하면 성공적인 치료의 기회를 높일 수 있습니다.
눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하십시오. UV 안전 기능이 정말 뛰어난 제품을 항상 휴대하십시오. 태양은 눈과 주변 피부를 손상시킬 수 있습니다. 당신의 눈 건강에 정말로 기회를 주지 마십시오.
팁! 눈 보호를 위해 양질의 선글라스를 구입하십시오. UVB 및 UVA 광선을 99% 이상 차단하는 쌍을 찾으십시오.
여름뿐만 아니라 겨울에도 선글라스를 착용하는 것이 현명한 선택입니다. 태양 광선은 항상 외부에 있으며 언제든지 눈을 해칠 수 있습니다. 눈이 없어도 태양은 밝게 빛납니다. 흐린 날에도 마찬가지입니다.
팁! 담배를 피우지 마십시오. 대부분의 사람들은 이것이 폐와 심장에 손상을 준다는 것을 알고 있지만 대부분은 눈도 손상될 것이라는 사실을 모릅니다.
당신이 여전히 담배를 피우는 많은 사람들 가운데 있다면 지금 끊으십시오. 폐에 미치는 손상에 대해 알고 있을 수 있지만 눈도 영향을 받는지 모를 수 있습니다. 흡연자는 안과 질환에 걸릴 가능성이 더 큽니다. 담배를 끊으면 시신경 손상과 백내장이 발병할 가능성이 줄어듭니다.
팁! 정기적으로 안과 검진을 받으십시오. 시력에 문제가 있는 경우 즉시 검사를 받아야 하지만 일부 문제는 즉시 또는 전혀 증상이 나타나지 않을 수 있습니다.
가족 구성원이 안과 질환을 가졌거나 앓았는지 알아야 합니다. 유전 질환에는 적절한 치료가 필요할 수 있습니다. 이 정보는 가족과 이야기하면 알 수 있습니다.
팁! 좋은 선글라스를 착용하세요. 자외선을 차단하여 눈에 도움이 됩니다.
오메가-3 지방산은 눈에 탁월합니다. 이 중요한 영양소가 포함된 음식을 먹으면 좋은 시력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 식단에 포함해야 할 건강 식품은 참치, 넙치, 연어 및 짙은 녹색 잎 채소입니다. 최상의 결과를 얻으려면 하루에 한 번만 섭취하십시오.
팁! 컴퓨터 화면에 장기간 노출되면 눈에 손상을 줄 수 있습니다. 눈이 건조해지면 더 자주 눈을 깜박입니다.
선글라스는 눈을 위한 훌륭한 자외선 차단 수단입니다. 흐린 날에도 자외선은 눈과 피부에 해를 끼칠 수 있습니다. 색조를 선택할 때 자외선 차단 기능이 있는 것을 선택하십시오. 추가 비용은 눈을 보호하기 위해 충분히 가치가 있습니다.
팁! 집 주변에 항상 식염수를 보관하십시오. 고글만 착용하면 되므로 작업 시 눈을 보호하기 쉽습니다.
눈을 잘 관리하는 것이 절대적으로 중요합니다. 눈이 건강하기 위해서는 해야 할 일을 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 따라서 이 정보를 가이드로 사용하고 정기적으로 안과 의사와 상의하여 검진 및 조언을 받으십시오.
