팁! 최상의 눈 건강을 위해서는 자격을 갖춘 눈 건강 전문가에게만 진료를 받는 것이 좋습니다. 경험 많은 안과 의사를 찾고 싶다면 가족과 친구에게 추천을 요청하거나 온라인에서 리뷰를 검색하십시오.
시력이 좋습니까? 시력관리 잘 하고 계신가요? 적절한 관리가 없으면 좋은 시력을 기대하지 마십시오. 눈을 건강하게 유지하려면 눈을 돌봐야 합니다. 몇 가지 조언을 읽으십시오.
팁! 눈 문제에 관한 가족력을 알고 있는지 확인하십시오. 유전 상태를 미리 검사할 수 있습니다.
선글라스는 겨울에도 일년 내내 착용하는 것이 중요합니다. 눈이 얼마나 반사될 수 있는지 깨닫게 되면 의미가 있습니다. 눈이 내리지 않아도 태양은 여전히 선글라스를 착용해야 할 정도로 빛을 반사하고 있습니다.
팁! 모든 선글라스가 똑같은 것은 아니며 일부는 눈을 보호하기에 적합하지 않습니다. 선택한 제품에 UVB 및 UVA 광선을 차단할 수 있는 기능이 있는지 확인하십시오.
눈에 문제가 있는 가족력을 알고 있어야 합니다. 이렇게 하면 눈을 가장 잘 관리하는 데 도움이 됩니다. 일부 조건은 유전적이므로 고려해야 합니다. 조기 진단이 가능하므로 더 빨리 치료를 받을 수 있으며 이는 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
팁! 선글라스를 사용하여 눈을 보호해야 합니다. 날이 흐려도 자외선은 눈을 손상시킬 수 있습니다.
그것이 사실이든 아니든, 당신이 먹는 음식은 눈 문제에 영향을 줄 수 있습니다. 아연, 비타민 E 및 C, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하면 더 나은 눈 건강을 유지할 수 있습니다. 연어, 견과류, 참치, 콩, 녹색 잎 채소가 이러한 영양소를 제공합니다.
팁! 정기적으로 눈을 검사하십시오. 즉시 보는 눈에 문제가 발생해야 합니다. 그러나 일부 문제는 나중에 나타날 때까지 표시되지 않을 수 있습니다.
당신이 여전히 담배를 피우는 많은 사람들 가운데 있다면 지금 끊으십시오. 담배 연기는 폐뿐만 아니라 눈에도 해를 끼칩니다. 안과 질환은 흡연자에게 더 흔합니다. 금연하면 백내장의 손상과 유해한 성장이 최소화됩니다.
팁! 낮에 외출 시 선글라스는 반드시 착용해야 합니다. 적절한 선글라스를 착용하면 유해한 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있습니다.
항상 정기적으로 눈을 검사하십시오. 눈에 문제가 있으면 검사를 받으십시오. 그러나 때로는 증상이 전혀 없을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 정기적인 검진이 중요합니다. 많은 눈 문제와 상태도 조기에 발견하면 치료할 수 있습니다.
팁! 좋은 선글라스를 사용하여 눈을 도와주세요. 유해한 자외선으로부터 친구를 보호합니다.
당신의 비전이 지금 아무리 명확하더라도 시간이 지남에 따라 상황이 악화되지 않을 것이라는 보장은 없습니다. 좋은 눈 관리 루틴을 따르면 비교적 좋은 건강을 더 오래 유지할 수 있습니다. 이 조언을 매일 활용하면 눈을 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
