팁! 검진을 위해 자격을 갖춘 의사를 찾으십시오. 가까운 사람과 대화하여 해당 지역 최고의 안과 의사에 대한 추천을 받으십시오.
눈은 인체의 섬세한 부분입니다. 그러나 사람들은 종종 자신의 눈을 당연하게 여깁니다. 눈을 잘 돌보지 않으면 문제가 생긴다. 이 기사에는 더 나은 눈 건강을 위한 눈 관리 요령이 있습니다.
팁! 눈을 보호하려면 선글라스가 있어야 합니다. 모든 자외선을 차단하는 선글라스에 투자하십시오.
최상의 눈 건강을 원한다면 고도로 훈련된 안과 전문의에게만 검사를 의뢰하십시오. 사랑하는 사람과 이야기하여 해당 지역 최고의 안과 의사에 대한 추천을 받으십시오. 이렇게 하면 최대한 도움을 받을 수 있습니다.
팁! 선글라스는 겨울에도 일년 내내 착용하는 것이 중요합니다. 눈이 많은 빛을 반사한다는 점을 고려하면 이치에 맞습니다.
안과 질환에 관한 가족력을 아는 것은 정말 도움이 될 수 있습니다. 유전적 또는 유전적 안구 문제는 치료할 수 있으며 조기 개입은 회복할 수 없는 심각한 손상을 유발하는 것을 예방할 수 있습니다. 그것이 존재한다는 것을 빨리 알수록 눈 건강을 더 오래 유지하는 데 도움이 되는 치료를 더 빨리 시작할 수 있습니다.
팁! 매일의 식단은 적절한 눈 관리와 많은 관련이 있습니다. 연구에 따르면 오메가-3가 함유된 비타민 E와 C, 아연 및 지방산이 많이 함유된 식품을 섭취하면 황반 변성과 백내장이 발생하는 것을 예방할 수 있습니다.
당신은 이것을 깨닫지 못할 수도 있지만 당신이 먹는 음식은 당신의 눈에 특정한 문제를 예방할 수 있습니다. 비타민 C와 E가 함유된 식품과 아연과 오메가-3 지방산이 함유된 식품을 찾으십시오. 그들은 황반 변성 및 백내장과 같은 것을 예방할 수 있습니다. 연어, 견과류, 참치, 콩, 녹색 잎 채소가 이러한 영양소를 제공합니다.
팁! 가족 중에 안과 질환이 있는지 여부를 확인하십시오. 많은 눈 상태는 유전적입니다.
오메가-3 지방산은 탁월한 안과 관리에 탁월한 것으로 나타났습니다. 이러한 지방산으로 더 많은 음식을 섭취하십시오. 이 목록을 만드는 음식에는 잎이 많은 녹색 채소, 연어, 참치, 넙치 등이 있습니다. 매일 최소한 이러한 음식 중 하나를 섭취하는 것이 좋습니다.
팁! 오메가 3 산은 눈 건강에 좋습니다. 이 영양소가 풍부한 음식을 많이 섭취하십시오.
눈을 보호하는 데 도움이 되는 좋은 팁은 선글라스를 착용하는 것입니다. 자외선은 구름을 뚫고도 피부와 눈에 해를 끼칠 수 있습니다. 선글라스를 선택할 때는 자외선을 차단하는 선글라스를 선택하세요. 추가 비용은 그만한 가치가 있습니다.
팁! 전문의의 사무실에서 자주 눈을 확인하십시오. 시력 문제는 즉시 확인해야 하지만 일부 증상이 항상 즉시 나타나는 것은 아니라는 점을 이해하십시오.
눈에 세심한 주의를 기울이십시오. 눈의 다양한 질병은 조기에 발견하지 않으면 실명을 유발할 수 있습니다. 이 기사에서는 눈을 올바르게 관리할 수 있는 몇 가지 방법을 보여주었습니다. 눈을 좋은 상태로 유지하려면 눈을 적절하게 관리하는 방법을 알아두십시오.
