팁! 건강한 눈을 유지하려면 자격을 갖춘 의사에게만 검사와 처방을 받으십시오. 누구를 만나야 할지 잘 모르겠다면 가족과 친구들에게 추천을 받으세요.
당신의 비전은 당신이 계단에서 떨어지지 않도록 하거나 하늘에서 무지개를 볼 수 있게 하는 것입니다. 책이나 텔레비전과 같은 시각 매체를 즐길 수 있습니다. 안과 관리의 중요성을 인식하면 이와 같은 정보를 읽고 최신 기술을 숙지하는 것이 좋습니다.
팁! 눈을 보호하려면 선글라스가 있어야 합니다. UV 차단 기능이 있는 고품질 색조를 구입하여 종교적으로 착용하십시오.
당신의 눈을 돌볼 수 있는 당신의 지역에서 최고의 의사를 찾으십시오. 최고의 지역 의사를 찾으려면 친구 및 가족에게 개인적인 추천을 요청하거나 특정 의사에 대한 환자 피드백을 온라인에서 찾을 수 있습니다. 이렇게 하면 눈이 최상의 관리를 받는 데 도움이 됩니다.
팁! 여름에는 선글라스가 중요합니다. 겨울에도 그렇게 하는 것이 중요합니다.
매일의 식단은 적절한 눈 관리와 많은 관련이 있습니다. 아연, 비타민 E 및 C, 오메가-3 지방산이 함유된 식품을 섭취하면 황반 변성 및 백내장을 비롯한 여러 안구 질환을 예방할 수 있습니다. 이러한 영양소가 풍부한 식품은 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 콩, 오렌지, 참치 및 연어입니다.
팁! 잠재적인 문제에 세심한 주의를 기울여야 하는지 여부를 결정하기 위해 가족 안과 기록을 알고 있는지 확인하십시오. 일부 조건은 유전적이므로 고려해야 합니다.
담배를 피우지 마십시오. 당신은 당신이 일으키는 폐 손상을 알고 있지만, 당신의 가난한 눈도 영향을 받습니다. 또한 흡연으로 인해 면역 체계가 손상되어 안과 질환에 걸릴 수 있습니다. 지금 바로 종료하세요. 그러면 당신의 눈이 감사할 것입니다.
팁! 먹는 음식은 눈 문제를 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 아연, 비타민 E 및 C, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하면 더 나은 눈 건강을 유지할 수 있습니다.
선글라스를 착용해야 합니다. 올바른 선글라스를 착용하면 눈을 보호할 수 있습니다. 자외선에 너무 많이 노출되면 백내장이나 황반변성이 발생할 수 있습니다. 구입하는 선글라스가 UVB 및 UVA 광선을 차단한다는 스티커를 찾으면 눈이 보호된다는 것을 알 수 있습니다. 어떤 각도에서든 몸을 감싸는 선글라스가 필요합니다.
팁! 오메가-3 지방산은 탁월한 안과 관리에 탁월한 것으로 나타났습니다. 식단에 올바른 영양소가 포함되어 있는지 확인하십시오.
시력을 잃으면 어둠 속에 갇히게 됩니다. 이를 피하려면 정기적으로 눈 관리에 집중해야 합니다. 이 기사의 제안을 읽으면서 방법에 대해 더 잘 알 수 있을 것입니다. 잘 활용하면 보상을 받을 수 있습니다.
