팁! 여름에는 선글라스를 착용하는 것이 좋다는 것은 알지만 겨울에도 선글라스가 그만큼 중요하다는 사실을 모를 수 있습니다. 이는 눈이 반사하는 빛의 양 때문에 의미가 있습니다.
눈을 건강하게 유지하려면 눈을 돌보는 것이 중요합니다. 이 중요한 기관은 우리가 세상을 보고 이해하는 데 도움이 됩니다. 눈 관리에 대한 훌륭한 정보를 보려면 계속 읽으십시오. 안과 진료 지식의 좋은 기초를 얻으려면 계속 읽으십시오.
팁! 먹는 음식은 눈 문제를 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 아연, 비타민 E 및 C, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하면 더 나은 눈 건강을 유지할 수 있습니다.
약속을 잡으려면 안과 의사에게 연락하십시오. 가까운 곳에 있는 좋은 의사를 찾으려면 가족과 친구에게 물어보거나 환자 피드백과 온라인 리뷰를 확인하세요. 이렇게 하면 눈이 최상의 관리를 받는 데 도움이 됩니다.
팁! 흡연자라면 지금 당장 끊으십시오. 담배 연기는 폐뿐만 아니라 눈에도 손상을 줍니다.
자신을 보호하기 위해 선글라스를 착용하십시오. 적절한 눈 관리를 위해서는 자외선 차단이 필수입니다. 태양은 눈 주위의 얇은 피부와 함께 눈을 손상시킬 수 있습니다. 눈으로 불필요한 기회를 잡지 마세요.
팁! 선글라스를 사용하여 눈을 보호해야 합니다. 흐린 날에도 자외선은 눈을 손상시킬 수 있습니다.
모든 선글라스가 똑같은 것은 아니며 일부 선글라스는 눈을 보호하는 데 거의 도움이 되지 않을 수 있습니다. 선글라스는 UVA 및 UVB 햇빛을 100% 차단해야 합니다. 선글라스는 단순히 패션을 위한 것 이상입니다. 그들은 당신의 눈을 보호합니다.
팁! 정기적인 안과 검진을 받고 있는지 확인하십시오. 눈에 띄는 증상이 없는 경우도 있지만 문제가 있는 경우 정기적으로 즉시 눈 검사를 받으십시오.
아직도 담배를 피우세요? 그만둘 시간이다. 신체의 다른 부분과 마찬가지로 눈도 고통을 받습니다. 장기간 담배를 피우는 사람은 안과 질환에 걸리기 쉽습니다. 담배를 끊으면 특정 안과 질환이 발병할 가능성이 크게 줄어듭니다.
팁! 태양으로부터 눈을 보호하십시오. 잘 만들어진 선글라스로 자외선을 피할 수 있습니다.
가계도에 존재하는 모든 눈 상태를 항상 알고 있어야 합니다. 많은 경우 이러한 안구 질환은 유전 질환이므로 미리 위험을 알고 있으면 의사의 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 가족 중 가장 나이 많은 사람에 대해 이야기하여 역사에 대해 알아보세요.
팁! 가정의 에어컨과 난방을 고려하십시오. 이러한 시스템은 눈을 건조하게 만들 수 있습니다.
오메가3가 함유된 식품을 정기적으로 섭취하여 시력을 보호하십시오. 이 있는 음식을 먹기 시작해야 합니다. 참치, 넙치, 연어 및 잎이 많은 녹색 채소는 훌륭한 식단 선택입니다. 1일 1회 제공량을 목표로 하십시오.
팁! 정기적인 안과 검진은 건강한 눈을 위한 기본입니다. 나이가 들수록 안과 검진을 더 자주 받으십시오. 나이가 들어감에 따라 백내장 및 녹내장 위험 수준이 높아집니다.
눈 관리를 이해하는 것이 중요합니다. 이 기사는 안과 진료에 대한 교육과 인식을 완전히 새로운 차원으로 끌어올리기 위한 것입니다. 이제 배운 것을 적용해야 합니다. 그런 다음 배운 내용을 가지고 시간을 내어 이 중요한 정보를 사랑하는 사람들과 공유하십시오.
