손톱 물어뜯는 버릇으로 고생하고 그것을 벗어나고 싶습니까? 다음은 이를 완전히 정복할 수 있는 몇 가지 팁입니다!
손톱을 물어뜯는 이유를 알아보는 것이 좋습니다. 최근의 습관입니까 아니면 평생 습관입니까? 스트레스가 많은 시간과 일치합니까? 피부와 손톱 건강에 변화가 생겨 손톱에 대해 주의를 기울이고 손을 만지작거리는 경향이 있습니까? (나는 내 갑상선이 프리츠에 걸리면 내 손톱이 포기하고 부서지기 쉽다는 것을 발견했다). 걱정된다면 의사와 상의하세요!
때때로 변화를 일으키도록 동기를 부여하는 가장 좋은 방법은 도달할 가까운 미래의 날짜를 설정하는 것입니다. 손톱을 물어뜯지 않고 그 날짜에 도달하는 것을 목표로 지금부터 일주일 후 날짜를 설정할 수 있습니다. 다음으로, 물지 않고 2주 후 날짜를 설정하고 유지 관리 루틴을 구현합니다. 새로 자란 건강한 손톱을 위한 매니큐어를 계획하는 특별한 데이트(지금부터 6주 정도)를 보내세요.
손톱이 재건을 시작할 수 있도록 도움의 손길과 강력한 장벽을 제공하십시오. 나는 OPI Original Nail Envy Nail Strengthener Color ($ 17.95)를 정말 좋아합니다. Nail Inc. Nailkale Superfood 베이스 코트($15)도 훌륭한 옵션입니다. 손톱에 광택제를 바르면 특히 광택제가 손톱 무결성을 향상시키는 데 효과가 있다는 것을 알고 있는 경우 손톱을 깨물 가능성이 줄어듭니다. 끊임없이 격려하는 성장과 힘을 보기 시작할 때 처음 몇 밀리미터를 통과하는 데 정말 도움이 될 수 있습니다.
건조한 손톱은 부서지기 쉽고, 벗겨지고, 부서지기 쉽습니다. 건조한 손은 또한 손톱 가장자리 주변을 건조하게 하여 벗겨지는 피부를 물거나 벗겨내고 싶은 유혹을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 손톱 주변이 붉어지고 거칠어지고 큐티클이 손상됩니다.
영양 핸드크림을 침대 옆에 두고 매일 밤 바릅니다. 집안일을 마친 후 손에 수분을 공급하고(모든 건조 세제!) 제품을 큐티클과 네일 베드에 문지릅니다.
나는 거친 모서리, 모서리 또는 겨우 매달려 있는 못의 일부가 있으면 물어뜯거나 쑤실 것입니다. 그러나 손톱이 부드럽고 매끄럽고 날카로운 모서리가 없다면 나는 그것들로 소란을 피우지 않을 것입니다. 필요할 때 가장자리를 매끄럽게 만들고 모서리를 둥글게 할 수 있도록 좋은 네일 파일을 가방에 보관하십시오. 이렇게 하면 손톱을 더 잘 제어할 수 있고 손톱 성장에 더 전념할 수 있으므로 씹는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다!
제가 가장 좋아하는 네일 파일은 Manicare Crystal Nail File이지만 오스트랄라시아 이외의 지역에서는 구하기 어려울 수 있습니다. 훌륭한 대안이자 매우 유사한 옵션은 ClassyLady Professional Glass Nail File(약 $11.83)입니다.
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