팁! 선글라스는 여름에만 착용해야 한다고 생각할 수도 있지만, 겨울에도 선글라스를 착용하는 것이 매우 중요합니다. 믿거나 말거나, 눈은 빛을 상당히 반사할 수 있습니다.
눈 관리는 대부분의 사람들이 생각하거나 이야기하는 것이 아닙니다. 너무 자주 사람들은 문제가 너무 커질 때까지 눈 문제에 대해 걱정하기 위해 삶의 다른 것들에 주의를 산만하게 합니다. 계속해서 눈을 보호하는 방법을 알아보세요.
팁! 선글라스는 품질에 큰 격차가 있으며 일부는 전혀 보호되지 않습니다. 선택한 제품에 UVB 및 UVA 광선을 차단할 수 있는 기능이 있는지 확인하십시오.
안과 질환에 관한 가족력을 아는 것은 정말 도움이 될 수 있습니다. 의사가 알면 계속 주시할 수 있습니다. 이것은 그들이 당신을 진단하는 데 도움이 될 것입니다.
팁! 당신이 흡연자라면 담배를 끊을 때입니다. 흡연은 폐를 손상시킬 수 있지만 눈도 손상시킬 수 있다는 것을 알고 있습니다.
흡연자라면 지금 당장 끊으십시오. 당신은 당신이 일으키는 폐 손상을 알고 있지만, 당신의 가난한 눈도 영향을 받습니다. 대부분의 흡연자는 안과 질환에 대한 경향이 증가합니다. 담배를 끊으면 시신경 손상과 백내장의 위험을 줄일 수 있습니다.
팁! 선글라스 없이 집을 나가지 마십시오. 흐린 날에도 자외선은 눈과 피부에 손상을 줄 수 있습니다.
오메가-3 지방산은 눈에 좋은 영양소를 제공합니다. 이러한 산을 함유한 식품을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 음식에는 짙은 녹색의 잎이 많은 채소와 넙치, 연어, 참치가 포함될 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 눈에 좋으므로 가능한 한 자주 섭취하십시오.
팁! 전문의의 사무실에서 자주 눈을 확인하십시오. 시력이 더 손상될 가능성을 줄이려면 눈에 무슨 일이 일어나고 있는지 확인해야 합니다.
선글라스를 사용하면 정말 좋은 눈을 가질 수 있습니다. 흐린 날에도 착용해야 합니다. 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 구입하세요. 비용이 더 많이 들 수 있지만 시력의 건강은 그만한 가치가 있습니다.
팁! 선글라스를 쓰다. 자외선은 태양에 의해 방출되며 눈에 매우 해로울 수 있습니다.
정기적으로 시력 검사와 검사를 받는 것은 시력을 보호하는 데 매우 중요합니다. 눈 문제로 고생하는 경우 검진이 필요하지만 일부 문제는 증상이 나타나지 않거나 경미한 증상을 보일 수 있습니다. 정기적인 안과 검진이 도움이 되는 경우입니다. 조기에 발견하면 많은 상태를 치료할 수 있습니다.
팁! 가정의 냉난방 상황을 살펴보십시오. 집안에 불어오는 뜨거운 공기는 안구건조증을 유발하거나 악화시키는 것으로 잘 알려져 있습니다.
이제 적절한 안과 요법을 개발하는 방법을 알아야 합니다. 여기에서 배운 것을 적용하여 평생 동안 좋은 눈 건강을 얻을 수 있는 기회를 최대화하십시오. 이러한 것들을 일상 생활에 통합하면 훌륭한 비전과 삶에 대한 훌륭한 관점을 얻게 될 것입니다.
