팁! 가장 위협적인 위험으로부터 눈을 보호하려면 항상 선글라스를 착용하십시오. 최고의 자외선 차단 기능을 갖춘 고품질 선글라스를 항상 휴대하세요.
눈 관리와 관련하여 많은 발전과 기술이 밝혀지고 있습니다. 지금이 눈을 적절하게 관리하는 가장 좋은 방법을 모두 이해할 수 있는 좋은 시간입니다. 시력이 저하되지 않도록 하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다. 이 조언은 많은 도움이 될 것입니다.
팁! 여름에 선글라스를 착용할 가능성이 높지만 겨울에도 착용하는 것이 좋습니다. 눈이 많은 빛을 반사하기 때문입니다.
눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하십시오. 적절한 눈 관리를 위해서는 자외선 차단이 필수입니다. 태양은 눈 자체에 손상을 줄 뿐만 아니라 눈을 둘러싸고 있는 연약한 피부에도 손상을 줍니다. 눈의 건강을 위험에 빠뜨리는 것은 현명하지 않습니다.
팁! 눈 문제에 관한 가족력을 알고 있는지 확인하십시오. 본질적으로 유전되는 눈 문제는 안과 의사가 검사하고 진단할 수 있습니다.
조기 발견이 큰 도움이 될 수 있으므로 눈 질환의 가족력이 있는지 알아보십시오. 의사가 알면 계속 주시할 수 있습니다. 이것은 그들이 당신을 진단하는 데 도움이 될 것입니다.
팁! 식단이 눈 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 비타민 E와 C, 아연 및 오메가-3 지방산이 함유된 식품을 섭취하면 백내장 및 기타 눈 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
당신이 여전히 흡연자라면 지금 끊으십시오. 당신은 당신이 일으키는 폐 손상을 알고 있지만, 당신의 가난한 눈도 영향을 받습니다. 장기간 흡연자는 눈에 문제가 생기는 경향이 있습니다. 가까운 시일 내에 담배를 끊으면 눈 문제의 위험을 낮출 수 있습니다.
팁! 흡연자라면 금연을 고려하십시오. 흡연은 폐 손상을 일으킬 뿐만 아니라 눈도 손상시킵니다.
오메가-3 지방산은 탁월한 안과 관리에 탁월한 것으로 나타났습니다. 이 영양소가 풍부한 음식을 많이 섭취하십시오. 일부 음식에는 참치, 짙은 색, 잎이 많은 채소 및 넙치가 포함됩니다. 이러한 식품의 일일 권장량을 섭취하십시오.
팁! 가족 구성원이 안과 질환을 가졌거나 앓았는지 알아야 합니다. 많은 눈 상태는 유전적입니다.
항상 정기적으로 눈을 검사하십시오. 시력이 나빠지면 가능한 한 빨리 검진을 받으십시오. 이것이 검진이 좋은 이유입니다. 이러한 문제의 대부분은 초기에 치료할 수 있습니다.
팁! 오메가-3 지방산은 눈 건강에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 이 영양소가 풍부한 음식을 많이 섭취하십시오.
이제 시력을 보호하기 위해 능동적으로 대처할 수 있는 방법에 대해 훨씬 더 잘 알게 되었습니다. 그렇지 않다면 이 기사를 찾은 것이 아마도 축복이었을 것입니다. 이제 눈의 문제를 예방할 때입니다. 눈 관리에는 통제할 수 없는 문제가 많이 있습니다. 즉, 통제할 수 있는 것에 초점을 맞추는 것입니다.
