시력은 적절한 눈 관리에 달려 있습니다. 더 많은 사람들이 이것을 깨닫지 못한다는 것이 안타깝습니다. 이 문서의 팁은 몇 가지 지침을 제공하기 위한 것입니다.
팁! 선글라스가 동등하게 만들어지지 않는다는 것을 아는 것이 중요합니다. 선글라스가 UVA 및 UVB 광선을 거의 100% 차단하는지 확인해야 합니다.
선글라스는 모두 평등하게 만들어지지 않습니다. UVA 광선과 UVB 광선으로부터 보호할 수 있는 쌍을 선택해야 합니다. 스타일리시함을 원하든 원하지 않든 선글라스의 목적은 시력을 보호하는 것입니다.
팁! 가족의 눈 문제 병력을 알고 있습니다. 이를 통해 의사는 모든 유전 질환을 검색할 수 있습니다.
아직도 담배를 피우세요? 그만둘 시간이다. 폐에 미치는 손상에 대해 알고 있을 수 있지만 눈도 영향을 받는지 모를 수 있습니다. 흡연자는 종종 안과 질환에 걸립니다. 금연하면 백내장 및 기타 안과 질환의 위험이 줄어듭니다.
팁! 선글라스는 눈을 위한 훌륭한 자외선 차단 수단입니다. 흐린 날에도 자외선은 눈을 손상시킬 수 있습니다.
식단에서 오메가-3 지방산의 양을 늘리는 것은 눈을 관리하는 좋은 방법입니다. 이 중요한 영양소가 풍부한 음식을 식단에 포함시키십시오. 여기에는 짙은 녹색 잎이 많은 채소와 생선이 포함됩니다. 매일 최소한 이러한 음식 중 하나를 섭취하는 것이 좋습니다.
팁! 태양으로부터 눈을 보호하십시오. 태양 손상을 방지하기 위해 적절한 안경을 선택하십시오.
선글라스를 사용하여 눈을 보호해야 합니다. 자외선은 날씨가 흐려도 눈에 정말 상처를 줄 수 있습니다. 색조를 선택할 때 자외선 차단 기능이 있는 색조를 찾으십시오. 비용은 조금 더 들지만 눈을 보호할 것입니다.
팁! 컴퓨터를 자주 쳐다보면 눈의 안감이 손상될 수 있습니다. 안구건조증이 있는 경우 눈을 자주 깜박입니다.
컴퓨터를 볼 때 눈을 손상시킬 수 있습니다. 눈이 건조할 때 자주 눈을 깜박이면 도움이 될 수 있습니다. 컴퓨터 화면의 눈부심도 이 문제를 일으킬 수 있습니다. 눈부심 방지 컴퓨터 화면을 구입할 수도 있습니다. 눈이 모니터와 같은 높이에 있도록 컴퓨터를 올바르게 배치하십시오. 화면을 볼 때 아래를 내려다보고 싶어집니다.
팁! 식염수를 집 주변에 두십시오. 좋은 고글을 착용하면 직장에서 눈을 보호할 수 있습니다.
적절한 눈 관리는 필수적인 건강 개념입니다. 눈이 건강하기 위해서는 해야 할 일을 하는 것이 무엇보다 중요합니다. 귀하가 읽은 조언은 참조 및 지침이 될 수 있습니다.
