팁! 자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 항상 선글라스를 착용하십시오. 강력한 자외선 차단 기능이 있는 고품질 신발을 구입하여 외출할 때마다 착용하십시오.
당신의 눈은 섬세합니다. 그것들은 종종 당연하게 여겨집니다. 눈을 돌보지 않으면 시력 문제가 발생할 수 있습니다. 눈을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 확실한 조언이 있습니다.
팁! 음식은 시력에 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 오메가-3, 아연, 비타민 C와 R이 함유된 식품을 섭취하면 많은 눈 질환을 예방할 수 있습니다.
최상의 결과를 얻으려면 눈의 심각한 문제에 대해 자격을 갖춘 안과 의사를 만나 최상의 치료를 받으십시오. 가족이나 친구에게 좋은 안과 의사를 추천해 달라고 요청하십시오. 이렇게 하면 안과 치료에 큰 도움이 됩니다.
팁! 낮에 외출 시 선글라스는 반드시 착용해야 합니다. 좋은 선글라스로 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있습니다.
선글라스는 여름에만 착용해야 한다고 생각할 수도 있지만, 겨울에도 선글라스를 착용하는 것이 매우 중요합니다. 겨울에는 햇빛이 눈에 반사되어 매우 밝습니다. 눈이 내리지 않아도 태양은 구름을 통해 유해한 자외선을 발산합니다.
팁! 눈을 너무 많이 깜박이는 데 문제가 있는 경우 눈과 관련이 없을 수 있습니다. 눈이 건조하지 않다면 스트레스 관련 신경성 틱일 수 있습니다.
일부 선글라스는 실제로 눈을 보호하지 않습니다. 선글라스는 UVA 및 UVB 햇빛을 100% 차단해야 합니다. 단순히 패션 감각으로 선글라스를 볼 수도 있지만 값싼 선글라스는 시력에 부정적인 영향을 미친다는 점을 이해해야 합니다.
팁! 난방 및 에어컨 시스템은 눈에 영향을 줄 수 있습니다. 히터는 실내 공기를 건조하게 만드는 원인이 될 수 있으며 에어컨을 제대로 관리하지 않으면 공기 중에 곰팡이 포자를 뿜어낼 수 있습니다.
당신이 먹는 음식은 당신의 눈에 엄청난 영향을 줄 수 있습니다. 식단에 아연과 오메가-3 지방뿐만 아니라 C와 E와 같은 비타민이 풍부하면 시간이 지남에 따라 눈을 건강하게 유지할 수 있습니다. 콩, 견과류, 연어, 참치, 잎이 많은 녹색 채소와 같은 식품이 이러한 영양소를 제공합니다.
팁! 가족의 눈 건강 기록을 이해하십시오. 많은 안과 질환과 질병은 유전적입니다.
정기적으로 시력 검사와 검사를 받는 것은 시력을 보호하는 데 매우 중요합니다. 일부 눈 문제는 명백한 증상을 나타내지 않을 수 있습니다. 정기적인 안과 검진은 의미가 있습니다. 초기에 발견하면 많은 상태를 치료할 수 있습니다.
팁! 눈을 건강하게 유지하려면 담배를 끊으십시오. 흡연은 백내장, 시신경 손상 및 황반 변성을 유발할 수 있습니다.
눈 관리에 집중하세요. 일부 눈 상태는 특히 조기에 발견하지 못할 경우 실명을 유발할 수 있습니다. 위의 기사에는 눈 관리에 대한 훌륭한 조언이 있습니다. 지금 올바른 눈 관리를 하고 있다면 나중에 그렇게 걱정할 필요가 없습니다.
