私たちの体が健康的な生活を送るために必要なビタミンには多くの種類があります。他の栄養素と同様に、私たちは多くの理由でビタミンKを必要としています。私たちのほとんどは、ビタミンKが血液凝固のみを助けると信じています。他にも複数の用途があります。私たちの体のビタミンKのさまざまな機能をチェックしてください。
心臓の健康- 心臓の健康のためにはビタミンKが必要です。それは、ほとんどすべての冠状動脈性心臓病の重要な要因である動脈の硬化を防ぎます。あなたがこのビタミンが豊富な食品を十分な量で持っているなら、それはあなたの動脈をそれをブログするかもしれないすべての脂肪とカルシウムからきれいに保ちます。
ビタミンKが豊富な食品は、心臓の健康に欠かせません。
関節に痛みがある場合やその他の健康関連の問題がある場合は、食事にビタミンKが豊富な食品を含めてください。
ビタミンKは、体内の癌細胞と戦うための優れた薬剤としても発見されています。
乳児にはビタミンKが注射されるため、脳出血の可能性はありません。
切り傷や傷がある場合、ビタミンKは血液の凝固を助け、出血を防ぎます。
ビタミンKは健康的であり、健康的な月経周期を持つために女の子にとって非常に重要です。
骨粗鬆症- あなたは、ビタミンKが健康な骨と何の関係があるのかを考えているに違いありません。しかし、良い骨と歯の原因となるのはカルシウムだけではありません。ビタミンKは私たちの体の骨の質を高め、改善するので健康的です。ビタミンKは、骨に含まれるカルシウムやその他のミネラルがしっかりと結合するのを助けます。そして、同じものの欠乏は異常な骨量をもたらすかもしれません。
がん- ビタミンKは、体内の癌細胞と戦うための優れた薬剤としても発見されています。研究によると、食事に十分な量のビタミンKが含まれている人は、他の人よりもガンに耐性があります。血液がんや結腸がんとの闘いにおいてより効果的であることがわかっています。
脳出血- 新生児と乳児はビタミンKを得るのに十分な供給源を持っていないので、彼らは同じためにビタミンK注射を与えられます。それはまた、子供の他の出血の問題からの救済を与えます。
血液凝固- どうすればビタミンKの最も重要な使用法を忘れることができますか。切り傷や傷がある場合、ビタミンKは血液の凝固を助け、それ以上の出血を防ぎます。あなたが同じものの欠乏を持っているとき、何度も鼻から血が噴出します。これは、体が血液を抑えることができないためです。
月経- ビタミンKは健康的であり、健康的な月経周期を持つために女の子にとって非常に重要です。体内にビタミンKが不足していると、その期間中により多くの血液が失われます。これにより、身体的に弱く感じます。
あなたの食事にビタミンKの恵みを持たせるために、ビタミンが豊富な食品を試してみてください。たくさんの野菜、マスタード、バジルのようなハーブ、セージなどがあります。それらはすべて簡単に入手でき、健康を維持するためにこれらのビタミンが豊富な食品を食べることができます。
