Avez-vous l'habitude de sauter le petit-déjeuner ? Si vous n'avez pas assez de temps pour préparer votre repas du matin ou le manger, alors le milk-shake à la banane peut être la meilleure option pour vous.
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Quoi de plus sain que de nourrir votre système avec du lait et des bananes ? Même si vous n'avez pas le temps de le boire, emportez-le dans une petite bouteille et buvez-le en vous rendant au bureau.
Il est très facile de préparer cela. Seulement deux ingrédients :du lait et de la banane. Vous pouvez aussi être plus créatif. Ajoutez-y n'importe quelle saveur ou ajoutez de la poudre de protéines si vous êtes quelqu'un qui souhaite soulever des poids. Vous pouvez le consommer comme shake après l'entraînement car les protéines et les glucides contenus dans le shake renforcent vos muscles et vous dynamisent.
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Ce shake contient des fibres, des protéines de calcium, de nombreux autres minéraux et vitamines. Maintenant, parlez-nous des bienfaits du milkshake à la banane.
La pectine qui est une fibre soluble présente dans les bananes aide votre système digestif et prévient la constipation.
Votre corps a besoin d'énergie pour poursuivre vos activités et vos entraînements. C'est exactement ce que font les bananes dans le milk-shake :elles vous fournissent de l'énergie.
La teneur en calcium du lait est utile pour favoriser la densité osseuse.
Le milk-shake à la banane contient également de la vitamine B6. Ce nutriment est nécessaire à la production d'acide nucléique essentiel à la création d'ADN. Il favorise également une circulation sanguine saine.
Le lait contient également du phosphore qui joue un rôle dans la dynamisation des cellules de votre corps et dans le maintien de la solidité des os.
Le lait contient également de la vitamine A. Cette vitamine aide à renforcer l'immunité, favorise la croissance des cellules, une peau saine et une vision saine.
Pour maintenir une tension artérielle saine, des os sains et des niveaux sains d'électrolytes, votre corps a besoin de suffisamment de potassium et de magnésium. Cette boisson vous apporte suffisamment de ces minéraux.
