Habitudes alimentaires indiennes saines

La cuisine indienne est toujours perçue comme épicée et délicieuse. Bien que certains ne supportent pas les épices et les herbes piquantes, on pense que seule la cuisine indienne est la plus saine par rapport aux autres cuisines du monde.

La cuisine indienne a son arôme et son goût uniques, ce qui rend chaque repas meilleur que l'autre. D'autre part, les habitudes alimentaires des Indiens sont si différentes que c'est grâce à ces habitudes que certains d'entre eux ne souffrent pas de maladies majeures.

Moyens simples d'ajouter des protéines à la nourriture indienne

Suivre le mode de vie indien et manger les bons aliments équilibrés cuits avec des épices riches et des huiles végétales peut certainement vous faire vivre une vie plus longue et plus saine.

Donc, aujourd'hui, si vous voulez changer votre vie et ajouter une dose supplémentaire d'habitudes saines, nous pensons que vous devriez jeter un œil à cet article.

10 faits sains sur votre nourriture indienne préférée

Dans cette lecture, nous vous dirons certains des secrets que les Indiens suivent dans leurs habitudes alimentaires. Voici ci-dessous quelques-unes des habitudes alimentaires indiennes, qui, selon nous, sont la façon la plus nutritive, la plus bénéfique et la plus simple de vivre. Jetez un œil :

Mangez ces épices :

Les épices sont extrêmement saines à consommer. Chacune des épices a des propriétés qui vous aideront à vous guérir de différents maux. Ajoutez du curcuma à vos repas pour tuer les bactéries nocives dans le corps et ajoutez également une pincée de piment si vous voulez perdre du poids.

La présence de feuilles :

Enrichi d'une tonne de vitamines, l'ajout de feuilles de curry, de coriandre aux currys indiens, etc., sera également bénéfique pour le goût. Alors, ajoutez quelques feuilles pour renforcer votre immunité et rester en forme.

Dites bonjour à la nourriture épicée :

La nourriture indienne contient une tonne d'épices mélangées, ce qui rend donc le repas épicé, vous donnant les larmes aux yeux. Le poivron rouge et les piments verts contiennent de la vitamine C qui vous maintient en bonne santé. Les aliments épicés aident également à perdre du poids et les herbes ajoutées au repas aident à prévenir le cancer.

Bon pour se lécher les doigts :

Les Indiens détestent la fourchette et la cuillère. Manger avec les mains est considéré comme extrêmement sain pour trois raisons. Premièrement, en mangeant avec nos mains, nous sommes protégés contre la consommation de bactéries nocives. Deuxièmement, la satisfaction que vous obtenez en vous léchant les doigts vous aide à mieux apprécier votre repas. Troisièmement, vos mains aident à mieux écraser les aliments avant de les consommer, ce qui conduit donc à une meilleure digestion.

La feuille de bananier :

L'une des habitudes alimentaires uniques des Indiens est de consommer des aliments sur une feuille de bananier. Ces feuilles ont une couche de cire qui se compose d'une saveur distincte. Par conséquent, lorsque des aliments chauds sont placés sur la feuille, la cire fond et se fond dans les aliments, enrichissant la saveur des aliments et leur donnant un meilleur goût.

Assis sur le sol :

Manger par terre est considéré comme sain selon les Écritures. Plier les jambes et s'asseoir pour manger aide à améliorer la digestion. Il aide à donner à votre dos une meilleure posture, vous débarrassant ainsi des maux de dos, et enfin il aide à améliorer votre force.

Boissons indiennes rafraîchissantes :

Buvez une tasse d'eau de coco par jour, car c'est la boisson indienne la plus saine qui aide à combattre le cancer, renforce votre immunité et maintient votre immunité. Vous pouvez également essayer le babeurre, populairement connu sous le nom de "Chaas", pour aider à mieux digérer les aliments.

Chutneys aromatiques :

Le chutney à la menthe est célèbre en Inde. Ce chutney est plus sain qu'un chutney à la noix de coco car sa consommation aidera à soulager l'indigestion. Il élimine la douleur dans le corps et combat également le rhume et la toux.