10 aliments que vous ne devriez jamais manger
Sans vouloir vous effrayer, il y a essentiellement des aliments qu'il ne faut jamais manger.
Maintenant, exclure dix aliments pour toujours peut être délicat, surtout si vous êtes un gros gourmand comme moi. Quand j'étais enfant, j'ai toujours voulu manger les "mauvaises choses". Ma mère a essayé de me faire manger des légumes-feuilles dès mon plus jeune âge, mais je voulais juste des bonbons, des hamburgers et des sodas.
Je voulais tout manger.
Ma fascination pour tout ce qui est mauvais s'est poursuivie dans mon adolescence, et même au début de la vingtaine. Mais il est arrivé un moment où j'ai réalisé que je ne pouvais tout simplement pas continuer comme ça; J'ai dû changer quelque chose. Je devais commencer à manger plus sainement.
Éliminer des aliments de votre alimentation ne doit pas être considéré comme une corvée. Les gens soutiennent que les bonnes choses ont un goût fade, mais ce n'est pas nécessaire. Et bien que les mauvaises choses puissent avoir bon goût, cela ne vous fait vraiment aucun bien à long terme (ainsi qu'à court terme). Donc, si vous cherchez à avoir une meilleure alimentation, jetons un coup d'œil à 10 aliments que vous ne devriez plus jamais manger.
Jus de fruits
Le jus de fruit semble super sain parce que ce ne sont que des fruits dans un jus, n'est-ce pas ? N'est-ce pas ?
Eh bien, pas exactement .
Beaucoup de gens sont choqués quand je leur dis que les jus de fruits nuisent en fait à leur santé, et il faut du temps pour les convaincre que j'ai raison. Le premier problème majeur avec les jus de fruits est qu'ils sont tous pasteurisés, ce qui signifie que la valeur nutritionnelle a été érodée. Ce processus de pasteurisation tue les vitamines et les minéraux. Deuxièmement, les jus de fruits sont extrêmement riches en sucre et compensent votre glycémie. Ce qui n'est pas cool.
Les jus de fruits vendus en magasin sont généralement mauvais pour la santé; cependant , si vous faites votre propre jus de fruits à la maison, vous pouvez certainement en faire un sain.
Bagels
Les bagels étaient une de mes grandes "faiblesses" quand j'ai commencé à travailler en ville. Je les attrapais sur le chemin du bureau le matin et les grignotais en ouvrant mes e-mails.
J'ai mis la faiblesse entre guillemets parce que je ne savais pas qu'ils étaient quelque chose de mauvais à l'époque !
Mais les bagels ne sont pas les meilleurs amis de votre peau, en grande partie à cause de leur index glycémique élevé. Cet indice élevé entraîne une augmentation de l'insuline, ce qui provoque une inflammation de la peau. À son tour, cela peut entraîner de l'acné et même de la rosacée.
Protéine de soja
La protéine de soja doit être saine, non ? Après tout, le soja et les protéines ne sont-ils pas bons pour vous ?
Seuls et laissés à eux-mêmes, le soja et les protéines sont bons pour vous. Mais la protéine de soja est très trompeuse et pas du tout saine, c'est pourquoi nous l'avons également incluse dans notre liste d'aliments que vous ne devriez jamais manger.
Le problème avec le soja est que pratiquement tout ce qui est cultivé aux États-Unis a été génétiquement modifié, ce qui est très mauvais. Cela signifie qu'il contient des pesticides chimiques, qui sont également très mauvais. Donc, ce que vous avez, c'est du soja non naturel. Soja non naturel qui est également non fermenté, ce qui est très difficile à digérer correctement. Par conséquent, il provoque une indigestion et des flatulences.
Soda
Oui, j'ai bu beaucoup de sodas quand j'étais enfant, et il y a de fortes chances que vous aussi. Mais si vous buvez encore des sodas au litre alors que vous êtes maintenant marié avec vos propres enfants, il est temps d'arrêter.
Voici les faits :il est recommandé aux femmes de ne pas consommer plus de 6 cuillères à café de sucre par jour, mais un verre de soda en contient bien plus. De plus, les médecins et les diététiciens peuvent être en désaccord sur de nombreux points en ce qui concerne notre alimentation, mais une chose sur laquelle ils s'accordent unanimement est que les sodas sont mauvais pour nous.
Maïs soufflé au micro-ondes
Il existe une idée fausse répandue selon laquelle le pop-corn micro-ondes est en quelque sorte sain pour nous. Après tout, ce n'est que du maïs, non ?
Euh, pas vraiment.
Le pop-corn bio peut très bien convenir. Mais le pop-corn non biologique qui a été passé au micro-ondes est un grand non-non. Le plus gros problème ici est le fait que le pop-corn est passé au micro-ondes; après tout, les sachets allant au micro-ondes contiennent un produit chimique connu pour causer le cancer.
De plus, les entreprises enrobent leur pop-corn d'un faux arôme de beurre lié au cancer du poumon.
Ce n'est pas cool, c'est ce que je dis, malgré les associations de pop-corn avec aller au cinéma.
Margarine
Le débat sur la question de savoir si le beurre est meilleur pour notre santé que la margarine dure depuis des années et des années, et personne n'a encore trouvé de réponse décisive. Mais ce que nous pouvons vous dire, c'est que la margarine est définitivement très mauvaise pour vous.
Au cœur du débat margarine contre beurre se trouvent les graisses et le cholestérol, et bien que la margarine ne contienne aucun cholestérol et beaucoup de bonnes graisses, elle est créée à partir de gras trans, qui obstruent les artères et entraînent des maladies cardiaques et le diabète.
Viandes transformées
Si vous mangez de la charcuterie, il y a de fortes chances que vous mangiez des animaux morts qui n'ont pas été élevés de manière écologique recommandée. Cela signifie qu'ils ont reçu des injections d'hormones de croissance non naturelles et ont été exposés à toutes sortes de maladies. En gros, ils ont été mal élevés. Et un animal mal élevé signifie une mauvaise viande, ce qui a des conséquences désastreuses sur votre santé globale. A éviter.
Huiles végétales
Les huiles végétales font également partie de notre liste d'aliments à ne jamais manger. Les gens ont l'impression que l'huile végétale est l'huile la plus saine parce qu'elle est, eh bien, végétarienne. Mais c'est une autre idée fausse.
La plupart des huiles végétales ont été génétiquement modifiées et se sont avérées causer toutes sortes de problèmes de santé, tels que le cancer, le diabète, les maladies cardiaques, les troubles digestifs, ainsi que des problèmes de foie.
Fromage fondu
Vous pouvez parfaitement sucrer votre salade avec de la feta ou tartiner du fromage de chèvre sur votre tranche de pain complet. Mais ce n'est pas cool de manger des fromages fondus qui sont essentiellement de la fausse nourriture.
Les fromages fondus sont ceux qui sont tranchés et emballés dans du plastique. Parfois, ils sont même pressés dans des canettes. Beurk.
Soda light
Enfin, je vais tout gâcher en disant que les sodas light font également partie de notre liste de 10 aliments à ne jamais manger.
Je sais je sais. Vous pensiez que le soda light était acceptable parce que ce n'est pas un soda riche en matières grasses. C'est régime un soda! Allez !
Malheureusement, je ne peux pas vous donner celui-ci. Bien que les sodas light ne contiennent aucun sucre, les entreprises compensent cela en introduisant des édulcorants artificiels qui sont également des calories vides qui sont terribles pour la santé.
Restez heureux et en bonne santé !
