De nos jours, les Indiens sont devenus extrêmement soucieux de leur santé. La plupart des jeunes suivent des régimes stricts et s'assurent de se tenir à 160 kilomètres de la malbouffe , car ils contiennent des calories vides et aucun nutriment. Cependant, que se passerait-il si nous vous disions que la malbouffe est en fait saine et qu'il est bon de se gaver de temps en temps ?
Les experts affirment qu'il existe une poignée de malbouffe qui sont extrêmement saines et devraient idéalement faire partie de votre alimentation. Ces quelques aliments vides mentionnés sur la liste présentent certains avantages pour la santé qui vous aideront à rester en forme.
Ces "soi-disant" aliments malsains contiennent également des nutriments et des protéines qui peuvent maintenir le niveau d'immunité et vous faire sentir en forme et énergique. Par exemple, le chocolat est l'un des nombreux types de malbouffe que les gens s'abstiennent de consommer en raison de sa grande quantité de calories.
Cependant, le chocolat contient de bonnes propriétés comme le cacao et le lait, qui sont bénéfiques pour les os, les dents et même votre cœur. De même, il y a plus de malbouffe qui sont extrêmement saines à consommer. Jetez un œil à ces 8 aliments qui devraient faire partie intégrante de votre alimentation quotidienne .
La plupart des gens optent pour une vinaigrette faible en gras en pensant qu'elle ne contient pas de calories et moins de matières grasses, mais selon les experts, la vinaigrette faible en gras n'a aucune différence par rapport à la vinaigrette ordinaire. Par conséquent, il est préférable d'opter pour la vinaigrette normale pour profiter de votre salade.
Saviez-vous que les chocolats contiennent de grandes quantités de polyphénols, connus pour réduire le risque de mortalité de 30 % par rapport aux régimes qui en contiennent moins. Cette malbouffe est également saine car elle est bonne pour le cœur et aide d'une certaine manière à vaincre le cancer aussi.
La crème fouettée et la crème sure sont en fait de la malbouffe saine qui a des propriétés cachées. Oui, ils contiennent une bonne quantité de graisses saturées, mais ils sont également équivalents à une tasse de lait que vous consommez quotidiennement.
On dit à juste titre que si vous suivez un régime strict, évitez les produits laitiers comme le beurre et le fromage. Mais saviez-vous que cette malbouffe est réellement bonne pour vous ? Des études récentes montrent que la graisse contenue dans le beurre aide notre corps à mieux absorber les vitamines, comme les vitamines A, D, E et K.
Les niveaux d'antioxydants présents dans une tasse de bière sont équivalents à ceux du vin rouge, ce qui rend donc cette malbouffe saine. Il est également indiqué que la bière est bonne pour augmenter la densité osseuse en raison de la présence de silicium.
Le pop-corn est l'une des malbouffes les plus saines car il contient une grande quantité de fibres et des niveaux élevés de polyphénols, des antioxydants qui peuvent protéger contre les maladies cardiaques et certains cancers.
Le ketchup est préparé avec des tomates, un légume riche en vitamine C. Il est également riche en lycopène, un puissant antioxydant qui peut réduire votre risque de maladie cardiovasculaire.
Bien que les frites soient chargées de sel, elles contiennent des pommes de terre qui sont bonnes pour vous, car elles peuvent augmenter le niveau d'immunité de votre corps. Par conséquent, ne dites pas non à ces frites que vous pouvez manger en de rares occasions.
