Est-il sécuritaire de boire du thé Earl Grey pendant la grossesse ?

Voulez-vous vous en tenir à votre thé Earl Grey préféré tout au long de la grossesse ? Êtes-vous inquiet de ses éventuels effets secondaires? On peut comprendre qu'il soit difficile de renoncer brutalement à une habitude particulière, surtout lorsqu'elle est liée à sa boisson préférée. La plupart de la population mondiale boit une sorte de thé en début de journée ou même tout au long de la journée. Ainsi, lorsqu'une femme est soudainement confrontée à la tâche de renoncer à son thé préféré du matin pour la sécurité de son fœtus, cela provoque une sacrée onde.

Thé Earl Grey Ou Thé Noir

Le thé Earl Grey est une forme populaire de thé noir et un favori parmi les occidentaux. Il a une saveur audacieuse et citronnée due à l'ajout d'huile de bergamote synthétique ou naturelle. La bergamote est un agrume aromatique que l'on trouve couramment en Méditerranée. Le goût peut varier d'un producteur à l'autre. Cependant, en général, le goût est audacieux et rafraîchissant.

Teneur en caféine du thé Earl Grey

La teneur en caféine du thé Earl Grey varie selon le producteur, mais, en général, elle est presque similaire à la quantité de caféine dans les autres thés noirs. Environ, une tasse ordinaire de thé Earl Grey contient 55 à 90 mg de caféine. La variété décaféinée contient environ 2 à 10 mg/tasse. Mais le thé Earl Grey est-il sans danger pendant la grossesse ?

Dans quelle mesure le thé Earl Grey est-il sûr pendant la grossesse ?

Le thé Earl Grey est extrêmement populaire et vous trouverez donc d'innombrables saveurs dans ce type de thé. Le thé offre plusieurs avantages pour la santé, mais des recherches ont montré qu'une consommation excessive de n'importe quelle forme de thé noir (en raison de la teneur en caféine) peut entraîner de graves effets secondaires   (1). Donc, si vous êtes enceinte, vous devez éviter de boire du thé Earl Grey en excès, sinon cela peut vous mettre en danger, vous et votre bébé. Par conséquent, même si le thé Earl Grey est de nature apaisante, une consommation modérée pendant la grossesse est conseillée. Voici tout ce que vous devez savoir sur le thé Earl Grey et la grossesse en détail.

Combien devriez-vous boire ?

Plus de 5 tasses de thé Earl Grey par jour peuvent entraîner des effets secondaires indésirables. Si vous allaitez ou êtes enceinte, vous devez limiter votre consommation à 2 tasses pour éviter les complications. Selon l'Institut Linus Pauling, bien que la teneur en caféine du thé noir soit inférieure à celle du café, elle est certainement bien supérieure à celle du thé vert (2). La concentration de caféine dépend également du type de thé et de la durée d'infusion.

Les experts de la santé affirment que l'ingestion d'environ 250 mg de caféine par jour est sans danger pour chaque adulte, mais uniquement si vous maintenez un mode de vie sain. Chez la femme enceinte, l'ingestion doit être d'environ 150 mg afin de limiter l'apport quotidien en caféine. Trop boire du thé Earl Grey - disons environ 16 à 17 tasses par jour, est nocif pour la santé du fœtus ainsi que pour la femme enceinte.

Effets secondaires possibles du thé Earl Grey chez les femmes enceintes

Les effets secondaires possibles du thé Earl Grey chez les femmes enceintes comprennent les maux de tête, la nervosité, l'insomnie, l'irritabilité, les brûlures d'estomac, la confusion, le rythme cardiaque irrégulier, les tremblements et les convulsions. Si vous avez développé une dépendance psychologique ou physiologique à cette boisson, cela peut également entraîner des problèmes émotionnels. Une consommation élevée de thé noir entraîne une hypokaliémie, dans laquelle les niveaux de potassium touchent le fond. Le NIH affirme que le thé Earl Grey peut provoquer de l'hypertension, en particulier au cours du troisième trimestre de la grossesse.

Ainsi, bien que vous puissiez continuer à boire du thé Earl Grey pendant la grossesse, vous devez limiter votre consommation à environ 2 tasses par jour et consulter également votre spécialiste de la santé au cas où vous souffririez de complications. Passer au thé noir décaféiné est une bien meilleure idée pour exclure tout problème pendant la grossesse.

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