Envisagez-vous de commencer un régime pour obtenir plus d'oxygène dans votre sang ? Ensuite, vous devez vous assurer qu'environ 80 % de vos repas sont composés d'aliments alcalins, qui contribuent à augmenter les niveaux d'oxygène dans votre sang.
Sur cette note, quels sont les aliments que vous devez inclure dans votre alimentation pour améliorer l'apport d'oxygène à votre sang ? Ce poste a la réponse. Lisez la suite pour en savoir plus.
Les avantages d'un régime riche en alcalins incluent (1) :
Les aliments riches en oxygène améliorent la santé globale, c'est pourquoi ils sont très importants. De nos jours, les gens mangent des aliments transformés et malsains, et donc une alimentation saine est si cruciale. Lorsque votre alimentation est très acide, cela peut entraîner des problèmes respiratoires, la stérilité, des maladies cardiovasculaires et différentes maladies terminales.
Voici les dix types d'aliments que vous devez inclure dans votre alimentation pour donner à votre corps l'oxygène dont il a besoin pour rester en bonne santé et fort :
Ces aliments ont une forte teneur en antioxydants et sont bénéfiques pour la santé. Leur pH est de 8. Les dattes, les baies et l'ail ont des propriétés qui aident à réguler la tension artérielle.
Ce sont des aliments riches en fibres qui ont un pH de 8 et qui sont également faciles à digérer. Ils contiennent également de nombreuses enzymes qui aident à maintenir l'équilibre hormonal de votre corps. Vous avez certainement besoin de ces aliments si vous souhaitez augmenter les niveaux d'oxygène dans le sang.
Ces aliments ont un pH de 8,5 et sont riches en vitamines A, B et C ainsi qu'en antioxydants. Les aliments de ce groupe régulent le sang, ce qui contribue à faire baisser la tension artérielle et diminue le risque de maladie cardiaque. Les jus de légumes sont importants pour la détoxification cellulaire car ils sont riches en fer.
Ce groupe d'aliments a un pH de 8,5. Ces aliments sont riches en flavonoïdes, un composé chimique présent dans les aliments naturels contenant des antioxydants (2). Ils contiennent du sucre naturel qui ne forme pas de composés acides lors de la digestion des aliments. En fait, ils ont des propriétés qui favorisent la formation alcaline et fournissent plus d'énergie pour le corps.
Avec un pH de 8,5, ce groupe a des aliments qui réduisent les niveaux d'acide dans le corps. Par exemple, le cresson est riche en calcium et en fer et les asperges contiennent des niveaux élevés d'asparagines, un acide aminé bénéfique pour le système nerveux.
Les aliments de ce groupe ont un pH de 8,5 et fonctionnent mieux comme nettoyants pour les reins. La papaye aide à nettoyer le côlon et régule le transit intestinal. Lorsqu'il est consommé cru, le persil aide énormément à éliminer les substances nocives des intestins et agit comme un diurétique, nettoyant les reins. Les mangues, les citrons et les melons sont riches en vitamines et deviennent alcalins lors de la digestion.
Les aliments de ce groupe ont un pH de 8,5. Ils sont riches en enzymes nécessaires au système endocrinien. Capsicum a une teneur élevée en vitamine A, qui est importante dans la lutte contre les radicaux libres qui causent des maladies et du stress (3). Il contient également des propriétés antibactériennes. Les cantaloups sont des fruits riches en fibres et pauvres en sucre.
Il s'agit d'un substitut naturel de la gélatine à base d'algues. Il est riche en calcium et en fer. Il a également une teneur très élevée en fibres alimentaires et est facilement digéré par l'organisme. C'est certainement l'un des meilleurs aliments qui augmentent l'oxygène dans le corps.
Ce fruit est très alcalin avec un pH de 9. En raison de sa forte teneur en eau et en fibres, il agit comme un diurétique doux (4). C'est également une source très riche de lycopène, de bêta-carotène et de vitamine C. Ce fruit délicieux est l'un des meilleurs aliments énergétiques et vitaux, et vous pouvez tirer le meilleur parti de ses bienfaits en l'utilisant dans le cadre de le nettoyage de votre côlon et le jeûne d'une semaine.
C'est le meilleur aliment riche en oxygène. Bien qu'ils soient acides à l'extérieur du corps, ils deviennent alcalins dans le corps. Le citron possède des propriétés électrolytiques qui en font un excellent aliment alcalinisant. C'est un soulagement rapide et puissant de la toux, du rhume, de la grippe, de l'hyperacidité, des brûlures d'estomac et d'autres affections liées aux virus. C'est également l'un des meilleurs toniques pour le foie car il aide à nettoyer et à dynamiser cet organe vital.
Ces aliments riches en oxygène mentionnés ci-dessus devraient faire partie intégrante de votre alimentation quotidienne, car ils contribueront à augmenter les niveaux d'oxygène dans votre circulation sanguine. Cela, à son tour, gardera votre corps exempt de maladies et stimulera les fonctions et les processus des différents systèmes. Les aliments alcalins ou oxygénants sont essentiels à la santé et préviennent l'hypoxémie ou les faibles niveaux d'oxygène.
Il est important de prendre des aliments riches en fibres, en fer et en antioxydants pour éloigner cette condition et protéger les cellules sanguines qui transportent l'oxygène et lutter contre les effets dangereux des radicaux libres.
En plus de manger beaucoup de légumes et de fruits verts foncés et feuillus, vous devez vous rappeler de boire beaucoup d'eau et de faire de l'exercice régulièrement pour fournir naturellement à votre corps l'oxygène dont il a besoin pour rester en bonne santé. En obtenant plus d'oxygène dans votre corps, vous vous sentirez en meilleure santé et plus revitalisé que jamais. Vous vous protégeriez également contre les nombreuses maladies qui accompagnent souvent un mode de vie moderne.
Dites-nous comment cet article vous a aidé. Faites un commentaire dans la case ci-dessous.
67 coupes de cheveux et coiffures à la mode pour tous les goûts
Série de listes de tâches de planification de mariage | Les garçons d'honneur
Biscuits mini-sandwichs au gâteau au fromage à la citrouille
10 robes de mariée modestes à la mode pour votre célébration romantique
Comment commencer les pilules contraceptives
