vegánstvo a fertility
Otázka
mi 16 a mám veľký záujem o prepnutie z vegetariána na plne vegánskej strave. Mojou jedinou starosťou je, že som sa ešte nedostali svoju prvú menštruáciu. Som veľmi zdravý a keď by som chcel vedieť, či vegánstvo by napomáhať alebo brániť svoju súčasnú situáciu.
Odpoveď
Hi
Štát sa vegan by mohli mať vplyv menštruácie (a plodnosť), pretože sa nemusí konzumovať dostatočné množstvo tuku alebo proteínu, aby sa zabezpečila primeraná produkciu hormónov. To však môže byť tiež platí o vegetariánsku stravu (a aby som bol úprimný akýkoľvek diéta). Odporúčam navštíviť svojho lekára, aby zistil, či si myslí, že váš nedostatok menštruácie je dôvodom na obavy. Ak si myslíte, že budete potrebovať ďalšie výživové poradenstvo po tom, obráťte sa nutričné terapeut alebo naturopath.
Www.clipson.org.uk
