cukor toužení
Otázka
Hi -
Som na začiatku self-test na zníženie cukru v saní
, pretože som si všimol, mám tendenciu sa túži sladkých potravín na konci z jesť tieto potraviny medzi jedlami. Najmarkantnejšie Problém je neskoro v noci - som sa prebudil s týmito cukru chute a takmer vo snovom stave, som jesť veľké množstvo sušienok alebo iné potraviny, ako som sa znova zaspať. Iba za dva dni zníženie príjmu cukru, som si všimol zlepšenie správania a energetickej úrovni.
Sú tieto zmeny ukazovateľ na neznášanlivosťou cukru alebo nejaké iné podmienky? Vďaka za váš čas a pozornosť.
Odpoveď
Jone,
To je veľká otázka.
Viete, väčšina z nás majú problémy s cukrom chute. Ľudia ako ja, s hyperglykémia, naozaj potreba sledovať svoj príjem cukru a v akej forme sa jedná o cukor v.
Určite pochopiť chute. Tiež skutočnosť, že ste si všimli zmeny v správaní a energetickej hladine (predpokladám, že k lepšiemu), znamená to, že ste identifikovali nerovnováhu vo vašej strave.
Nehovorím vystrihnúť cukor úplne, ale biela, spracovaný cukor musí ísť. Môžete sa pozrieť na prírodné sladidlá, ako stevia a sirup z agáve, ak chcete osladiť niečo alebo ju použiť na pečenie.
V opačnom prípade, vaše telo nebude chýbať spracovaného cukru toľko už nie, že ste bol znižovanie váš príjem.
To neznamená, že máte neznášanlivosť alebo iného stavu, nutne. Avšak, ak ste boli zažíva symptómy diabetes mellitus 1. alebo 2. typu, budete chcieť navštíviť svojho lekára čo najskôr, aby sa rozhodol, že von a /alebo vylúčiť poškodenie glukózy (čo znamená, že vaše telo nedokáže glukózu ako by malo byť).
Hop na webové stránky pre American Diabetes Association (diabetes.org) a nájdete zoznam príznakov, ktoré vás.
Iné, než to, blahoželania na prevzatia, čo sa deje na vašom tele.
robíte skvelú prácu.
Dúfam, že to pomôže.
