chudnutie?
Otázka
Nedávno som začala jesť lepšie. i vážiť 330lbs. Čo keď budem jesť ako človek, ktorý udržuje svoju váhu 150lbs, budem nakoniec slim doen k 150lbs?
Odpoveď
Hi Shannon,
Ak budete jesť ako človek polovice vaša hmotnosť, budete skončiť s žiadnu energiu, choroby a vaše tuk bude ešte ťažšie posun.
Nesnažte sa robiť to, čo robia ostatní, pokiaľ sa nejedná o rovnaký tvar, úroveň aktivity, atď, atď ... skrátka, snaží sa nevyzerajú pre ostatných.
Pre vás, jednoduchá pravda je, že si vytvoriť rovnováhu čerstvých a zdravých jedál, vody a cvičenia. Jesť 6 malých porcií denne, a zahŕňa kvalitné bielkoviny s každým jedlom. Kúpiť čerstvé produkty a zostali ďaleko od hotových /hotových pokrmov.
Ak budete potrebovať ďalšiu pomoc s vôľou sily alebo varenie, potom navrhujem ísť na nutričné kokteil.
Je to naše odporúčania 'som dával za posledných 30 rokov, a to platilo ako najlepšie rady pre dlhodobú správu váhy a zdravie.
Všetko najlepšie
Nevil
