Potenciálne zdravotné riziko z jesť príliš veľa fruits
Otázka
hi there! Jem celkom veľa ovocia každý deň, pretože som siahnuť po jablčnom Zakaždým sa cítim hlad. Zvyčajne som jesť 2 zelené jablká, 2 červené jablká a 2 pomaranče každý deň, a niekedy dokonca viac, keď mám hlad ten deň. i Pred jedlom umyť jablká dôkladne.
tak ako tak, je tam nejaký potenciálne zdravotné riziko z jesť príliš veľa ovocia? rovnako ako diabetes od toho všetkého cukru? a budem stáť tuk z jesť príliš veľa ovocia (Počul som, že plody majú negatívne kalórie, takže som vlastne spáliť viac kalórií pri ich jedle)?
Odpoveď
Si v poriadku - udržať jesť ovocie svojej
však existujú kalórií v nich a nie, oni nie sú "negatívny". To je smiešne vlna net nezmysel, ktorý robí každý rok okolo tohto času kolesách.
Čo to platí, je veľmi málo potravín, ktoré berú viac energie (kalórií), aby im jesť, ako oni obsahujú. Napríklad: šalát a zeler. To je o tom.
Verte mi, miesta a ľudí, ktorí sa snažia dať rotácie na 99,9% z "diét" tam vonku ešte nestrávil jediný deň v reálnom lekárskej fakulte nič o výžive učenia.
www.GetTheReal.info
Plody majú vysoký obsah cukru, ale nebude spôsobovať cukrovku. Nadváha môže viesť k diabetu typu II; dedičnosť môže byť za diabetes typu I.
Plody sú vynikajúcim zdrojom potrebných vitamínov a vlákniny, takže nie sú "prázdne" kalórie ako jesť len obyčajný cukor alebo sladkosti by (bez nutričnej hodnoty na ne). Sú tiež vysoký obsah vody, takže pomáhajú s celkovou hydratáciu a pomáha cítiť plnšie, takže jesť menej zlých vecí.
celé zrná, strukoviny /zelenina sú rovnako potrebné aj keď, ako je proteín. Ak je vaša strava nie je dané - je to jednoducho nebude fungovať.
www.GetTheReal.info
Urob to hneď a nebudete nikdy musieť robiť znova
