Emergen-C
Otázka
Dobrý deň, bohužiaľ mám zlú úzkosť a to spôsobuje, aby som bol veľmi paranoidný. Odmietam prijať všetky druhy tabletky alebo niečo tohto druhu, bez toho, aby 100% vedomostí o jeho účinkoch a čo nie. V rovnakej dobe, im veľmi nezdravé a potrebujú pomoc pri získavaní opäť zdravé, ive všimli, veľa ľudí hovorí o Emergen-C. Emergen-c sú tie malé ochutené pakety s 1000 mg vitamínu C. Sú nejaké dobré vôbec pre vás? Ive sa snažil pri pohľade je hore, ale hľadať len prichádza s miestami kupovať. Sú bezpečné, aby prijali?
Odpoveď
Ak máte pocit, "nezdravé", potom budete potrebovať viac než len doplnok vitamínu C. Musíte sa naučiť, ako jesť zdravú a vyváženú stravu, pravidelne cvičiť a piť dostatočné množstvo vody. sám Vitamín C nie je odpoveďou na byť zdravý !! Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín a to, čo naše telo nevyužíva zahodí, takže pri mega dávky nie je naozaj nutné.
Ste oveľa lepšie, ako dostať svoje vitamínov a minerálnych látok z potravín, ktoré jete, ale to znamená, že naučiť sa jesť zdravo! Každý deň multivitamín môže byť užitočné pre tie dni, ktoré nechcete dostať to all-in.
Môžete vyskúšať www.mypyramid.gov pre viac informácií o zdravej výživy. Ak hľadáte pre viac individualizované výučby si môžete vyskúšať svoje služby v www.nutrifocus.net.
Ďakujem,
Kim Tessmer, RD LD
